何かをする前に、何かをやめる




ストレス解消に、

美味しいものを食べる、

遊びに出かける、

好きな音楽を聞く、

イイ気分♪になるけれど、その時だけで…

なんだか足りない…

と思ってる方はいませんか?


「好きなことをする」のはとても大事なこと。

だけど、その前に、

「やりたくないけど、やらなアカンと思うこと」

「やった方がいいかもと思うこと」

「やらないと人にどう思われるか、と思うこと」

をやめて行くこと。

これがとても大事なことです。


たとえば、人に頼まれてイヤと言えずに引き受けてしまう。

ほんとは自分が欲しいのに欲しいと言えない。

しんどいのにしんどい顔を見せない。

しんどくても、薬飲んで仕事する。

腹立っても悲しくても、どんな時でもいつでも笑顔。

楽しくないのに楽しそうにする。

付き合いたくない人と付き合う。

美味しくないのに、出されたものはキレイに食べる。


悪いから、

失礼だから、

迷惑かけるから、

イヤな思いをさせるかもしれないから、

常識ないと思われたくないから、


…って、人のことばっかりや~ん!

肝心の自分の気持ちは?

ないがしろにしてるよね。

自分を大切にできてない。


そんなままで、美味しいもの食べたって、楽しいことしたって、

トイレ掃除せずに芳香剤を振りまくようなもの。

浮気した夫にバッグや宝石を買ってもらうようなもの(笑)

泥だらけの手にアルコール除菌するようなもの。


ね?


まずは、何かをする、よりも、何かをやめる、

ここから始めてみましょう。


これが、ほんとに自分を大切にするということ。

何かで自分をごまかさないで。

だ~いぶ、勇気いるけどね。

大事な自分のため、ここはちょっとがんばってみよう。

絶対大丈夫だから(^^)/

必ずうまく行くよ。


…てか、自分を大切にしないのに、うまく行くはずなんてない。

だって、ぞんざいに扱う人、大切にしてくれない人の言うことなんて、聞きたくないでしょ?


さあ、ガンバレ!



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2017-10-03(Tue)
 

「トシやから」は禁句!




女性ならしかたないのかなぁ…

「トシをとること」にとても怖れを抱いている人がとても多いです。

そして、今の自分を若い頃の自分と比べて、

無理が効かなくなった、

疲れが取れにくくなった、

つまづきやすくなった、

目がかすむ、

腕が上がらない、

体が硬い、

あちこち痛いところが増えてきた、

などなど

なんでもかんでも色々「トシのせい」にして、自分を年寄り扱いして、

「やっぱりだめね~年ですねぇ」なんて言って、

そしてこれからはどんどんもっとひどくなって行くんだ、と思ってる人のなんと多いことか!

たんびに私は口を酸っぱくして、

「私は30代の頃より今の方が元気ですよ~」

「年はあなたより上だけれど、しんどくないし、薬も要らなくなったよ~」と言うのだけれど、

「へぇ~」と言われるだけで、

本気で聞いてくれない(^-^;

なんぼ言うても、なかなか伝わらない(*_*)

っていうか、私は「別物」扱いされてるのかな~

いやいや、みんな同じだし。


年数が経てば、そりゃもちろん自然に年は取る。

でも、体はそれにつれて必ず悪くなる、というものじゃないんです。

家具でも、電化製品でも、

新しくても壊れたり傷んだりするものもある、

長持ちするものもある。

使い方、扱い方によってね。


人間も同じです。

というか、人間は「モノ」以上に、いくらでも再生できる力を持ってるから。

物は昨日より必ず古くなるけど、人間は昨日より新しくなることができる。

80代後半の叔母は、骨折したけれど、びっくりするぐらい早く骨がひっついたそう。

髪の毛だって、つめだって、何歳になっても伸び続けるよね。

それに、1時間弱の整体のあと、「トシのせい」だと思ってた体の疲れが取れたり、腕が楽に上がったり。

目のかすみが取れたり、足が軽くなったり。

トシのせいじゃなかった、ってわかるよね。

自分の体の使い方次第だって。


だからね、もう、「トシやから」は禁句ね!

自分を年寄り扱いするのも禁止!

せっかくがんばってる自分の体に失礼だからね(^^)/

今の自分、もっと大切に!


…って、なんべん言ってもまた、「トシだから」と言う人はいるんだろうな。

粘り強く、みんなのその思い込みを除いていくのもまた、私の仕事なんだろうな~と思います。

それには私もず~っと元気でおらなくっちゃね!





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2017-09-28(Thu)
 

生きてるだけで楽しくなるようになってる




Tさん施術中。

「人って、生きてるだけで、心臓はリズミカルに拍動しているし、規則的に呼吸もして、血液もドクドク流れてて、それだけで楽しくなるようにできてるんじゃないかしら」

うんうん、ほんとだ!

確かに。

リズミカルな動き、ジョギングとか、自転車に乗るとか、ガムを噛むなどは、セロトニンという幸せホルモンが増えると言います。

でも、わざわざそんなのしなくても、体の中でちゃあんとリズミカルな動きができている。

だから、生きてるだけで幸せに、気分良くいられるというのがほんとなんだな~、ってTさんの言葉に感動しました。


どこかにレジャーにでかけなくても、

贅沢しなくても、

お金がいっぱいなくても、

ご褒美スイーツを食べなくても、

生きてるだけで楽しくなれる(^^♪

外側の色々なものに頼らなくても、

自分の内側にちゃぁんと幸せを持ってる、ってことなんだな!


「体のことを忘れて、他のことにばっかり気が行くから、呼吸も血の流れも乱れて、幸せ気分がなくなるんですよね」

ほんまほんま!

「呼吸がちゃんとできて、血がちゃんと流れてれば、体はあったかくなるし、体も気持ちも柔らかくなるし、血圧は下がる、気分も良くなる、元気でおれる、いいことばっかりですよね!」

その通りだね!

私の言いたいこと、ぜ~んぶTさんの口から聞くことができて、とっても嬉しい(^^)/


「だってね、ここで体をゆるませてもらって、呼吸がスムーズにできるようになると、それだけでほんとに幸せ~って思いますもん♪」

と、いい表情をして帰って行かれました。

うん、そして、そんな幸せそうなあなたの顔を見ることができて、私もとっても幸せになれました。


体ってやっぱりすごい。

大事なものは全部体の中にすでに入ってるんだな。

そうそう、Tさんも言うてはったけど、

「もうね、体の言うことさえ聞いてれば、間違いないね!」

ほんとだよ。

楽しいこと、幸せなことは外に探しに行くんじゃなくて、

がんばってつかむものじゃなくて、

ただただ、体の快、不快をちゃんと感じる。

体の言うことをしっかり聞く。

それだけのこと。


体、もっと大事にしようね(^^)/





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2017-09-23(Sat)
 

子供だって肩はこる




肩が痛くて夜中に目が覚めてしまった、という小学生のHちゃん。

ちょっとお疲れかな。

最近は夏休みもちょっと短いみたいだし、宿題も相変わらず多いし、学校が始まって、

毎日40分?45分ぐらい?じっと座って1日何時間も授業を受けるのって、しんどいよね。

考えたら、小学生も大変だなぁ…


Hちゃん、整体が始まるなり、爆睡体制に。

そして、終わって声をかけても、全然起きない。

なんて可愛いんだ(^^♪

ず~っとそのまま寝かせててあげたかったけど、朝起きたらびっくり!だよね。

お母さんに起こしてもらって、それでもまだふにゃふにゃで、こっくりこっくりしながら帰って行きました。

よく眠れたかな~?


今はちっちゃい子でも肩がこってる子が多いです。

ちっちゃいなりに、みんながんばってるんだね。

そういえば20歳ぐらいの方でも、人生半分以上肩こり歴がある、なんて方も。

う~ん、なんとかしたい。

楽しみながら体を緩める方法、というか、やらなあかん運動じゃなく、やらずにおれないような楽しいこと、みんなが今日もやりたい!って思うこと、企み中です(^_-)-☆

「やらなあかんこと」を課せられるのって、それだけで体は硬くなるからね。

元気になるのって、何かをがんばってせなあかんもんじゃなくて、そう難しいことでもなくて、楽しいことを楽しんですることが一番なんだと私は思うんだな。

一緒に楽しんでみよっか(^^)/


DSC_0032.jpg

さるぼぼちゃんをハロウィン仕様にしたった~(^-^;




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2017-09-21(Thu)
 

無になる




今日は「一粒万倍日」とか、おまけに「天赦日」が重なった、なんやしらんけどめっちゃいい日とかで、

宝くじ売り場に旗が立ってたので何の気なしにスクラッチを一枚購入。

おぉっ!200円当たり~!(^^)!

すぐに引き換えてもらうと、

「今度は高額狙ってくださいね~」とお店の人が愛想よく言われるので、

(うん、ひょっとしたら、今日はついてるかもだから、次は1000円、いや、5万円とか当たるんちゃうか~)なんてスケベ心が出て、

「じゃあこれでもう1枚!」

と買ってしまった。

……


IMG_20170918_185538.jpg



当たらんやないか~い(^-^;



まっ、こんなもんやね。

欲が出るといいことない。


整体でも、「この人をなんとか楽にしたい!」という気持ちが強くなりすぎると、なかなかうまく行かない。

どこかに力みが入ってしまうんだろうな。

それが伝わってしまうんだと思う。

私自身が体の力を抜いて、感情もニュートラルで、ただただ、体の状態を感じ取って行く。

何かを「する」んじゃない、ましてや「してあげる」でもない。

そんな感じの時が一番いい感じになる。


「我(が)」を出さない、無になることが、何事においても大事なんだなと思いました。

狙うと、スケベ心を出すと、あかんようになる。

「しよう」とするとだめになる。

何にでも共通するものは同じやね。


とは言え…

やっぱり、宝くじは、もうちょい高額当たってくれたらな~!!

なぁんて、欲の塊のようなワタクシメでございます…(^-^;



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2017-09-18(Mon)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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