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正しい体の使い方って難しい?




昨日のブログに、「正しい体の使い方って難しいんですね」という感想をあちこちからいただきました。

ありゃ!

あれこれ盛り込み過ぎたんかな~?

確かに頭で考えると「難しい」と感じるのかもしれない。

今までの常識と違うことが多いからね。

でも、とりあえず何も考えずちょっとずつでも実行してみてください。

きっと今皆さんがしていることよりもはるかに簡単なはず。

ただただ自分に優しく、体に優しくする、というだけ。

他に色々やる必要はないんです。

ほんとこれだけでいいのに、なぜかみんな、そのほかにも色んなことをやりたがる。

やりすぎなんだよな…

一日何回やればいい?、とか、何分やるべき?、とか、

朝か晩かいつやればいい?とか、

そんなんはご自身の体に聞いてほしいなと思います。

やって心地いいかどうか?を感じるようにしてくださいね。

なんか窮屈、とか、なんか力が入ってしまう、なんか合わない、と思うことはやめる、というのが大事。

体を感じること。

意識を変えること。

難しく考えずにとにかくやってみてね。





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2024-02-12(Mon)
 

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