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初めての整体は不安がいっぱい ②




<前回の続き>

勇気を振り絞って来ていただいたFさん。

さあ、どうなったか?


まずは、2回目に来られた時のFさんの第一声。

「力入れなくてもいい姿勢でいられるし、まだ少し違和感はあるけど、寝返りも朝起き上がる時も痛くなくなりました!色々やってきて最後にたどり着いたのが、こんな優しいのでいいなんて。今までの時間がもったいない~もっと頑張れたのに!」

ほんともったいなかったね。

でもきっと頑張りすぎるから、体は痛みを出してセーブさせてくれてたのかも?

そして今のタイミングだからこそ、体を意識して大事にする、ということがよりいっそう身に染みてわかって良かったのかもしれませんね。


そんなFさんの初めての整体。

まずゆっくりお話を。

整体に対して何がどう不安なのかを素直にぜ~んぶお聞かせいただいて、

改めて大事な気づきがあり、とってもありがたかったです。

人に触られるのがいや。(わりと多くいらっしゃいます)

あんまりわぁわぁ喋りかけられるのが苦手。

なるほど。

あとは、ほんとに良くなるの?

またダメだったらどうしよう?

もちろん、これが一番大事ですよね。

皆さんの不安をできるだけ軽く、お金と時間が無駄にならないよう、

イヤなことは絶対にしない、そしてできるだけたくさんのことをお伝えして行く。

こういう基本的なことを今一度肝に銘じてきっちりしっかりやって行こう、と改めて思いました。


色々試して頑張って来たFさんが、なぜ腰痛を改善できなかったのか?

それは、頑張りすぎて体に意識を向けるのを忘れていたから。

これが一番の原因だと思います。

それから、腰が痛いから、悪いのは腰なんだと考えていたから、というのもあります。


そして姿勢から見たFさんの腰痛の原因は…

・反り腰

寝た時に背中や太腿の後ろが着かないと、腰と首で支えることになり、負担をかけてしまう→腰痛・首肩こりの原因。

・反り腰になるのは

①足指が硬い→かかと重心になってしまう

②巻き肩→立つ時バランスを取るため腰が反る

・巻き肩になるのは

①前向きの作業が多い

②噛みしめるクセがある

→鎖骨周り(大胸筋)が硬くなり、肩を内側に引っ張ってしまう


などなど。

体は全部つながってるのでね。

腰が痛いからと、腰だけ揉んだりたたいたりしてみても改善しなかった理由はこれです。

そして、痛いのはその原因となるものをやめてほしい、という体からのサインなので

痛み止めで一瞬痛みを抑えても、繰り返しまた痛くなるのは当然ですね。

痛みを止めるのが先じゃなくて、

体の状態が良くなると痛みがなくなる、という順番です。


そうお伝えしたことをしっかり守って、体に意識を向けていただいた結果が、

2回目のFさんの第一声です。

それさえできるようになれば、大丈夫。

Fさん、腰の痛まなくなった他にも、

「お腹が時々ぽっこり出てしまってたのがスッキリしたし、気になってたトイレの回数もだいぶ減りました」

とのこと。

良かったです~(^^)/


体が楽になるためには、頑張らなくていいんです。

もっと自分に優しく、もっと楽ちんに、体を大事に丁寧に扱う。

それだけでいいんです。

私がお伝えするセルフケアも、「え、これだけ?」というもの。

それも絶対しなくちゃいけないものでもない。

そんなんでいいんです。

みんな頑張りすぎ。

「頑張ったらアカンて言われるけど、頑張れそう」

と言われて帰られたFさん。

ほどほどに、ね。

どうぞお大事に。



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2024-02-04(Sun)
 

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