力の抜き方がわかりません
「力の抜き方がわかりません。力を抜いて!と人に言われるけど、力がうまく抜ける人には簡単に思えるのかもしれないけど、それが難しい。ずっと力を入れて生きて来たから」
と言われる方がいて、
うんうん、そうやんな!と思いました。
ほとんどの人が、小さい頃から
がんばれ!早く早く!気合を入れて!しっかり!
だらだらしない!
空気読んで!人の気持ちを考えて!
などと言われて育ってきて、
力を入れて生きて来た。
それがいいことだと思ってたから。
そうしなきゃいけないもんだと思ってたから。
でも、それって体にとってはすごい負担だったんだな。
ず~っと緊張してなくちゃいけない。
そして、そうやってがんばらないといけないのは、
自分が今のままじゃダメだ、と常に自己否定してるということ。
もっと早く、もっとうまく、もっと成果をださなければ。
…ってしんどいこと、今までほんとよくがんばってきたよね。
とにかくがんばればうまく行く、というふうに思ってきたから、
「力を抜く」こともがんばろうとしてしまう、
から、うまくいかない。
力を抜こうと思ったら、余計に力は入るよね。
いっぺん、がんばるのをやめてみよう。
自分でなんとかして体をコントロールしよう、とするのを一回忘れてね。
「力の抜き方」をググるのも、あれこれ方法を試してみるのもちょっとひと休み。
それより、自分の感覚を感じてみて。
どんな状態が心地いいのかな。
だら~っとしたい、って感じたらそうしよう。
肩とか頭とか、緊張してるな~と思うところに優しく手を当ててみよう。
そして、つぶやく、「ま~いいんちゃう?」
自分を否定せず、
頑張りすぎず、
自分と仲良くなる。
そうしてると、自然に力は抜けていくからね。
忘れた頃に気が付いたら。
焦らないでね。
でも、どうしても焦ってしまうのも仕方ない。
それはそれで、「ま~いいんちゃう?」って自分に言ってあげてね。
あなたは必ず力が抜ける。
長年ダメだったかもしれないけど、
そんなのは関係ない。
長年力が抜けなかった私が言うのだから間違いない(笑)
力が抜けたら、体は楽ちんになるし、
パフォーマンスも上がるし、
何より胸のところにつっかえてる、ざわざわした硬いものがなくなって、
とっても生きやすくなります。
ちょっと考え方を変えるだけ。
でもそれがなかなかしんどい人もいるかな?
一緒に少しずつ少しずつ変えて行きましょう。
そして楽ちんに、楽々~になるのだ(^^)/
★お悩みの方、お気軽に相談してみませんか?⇒お悩み相談室
文章を書くより直接話してみたいな~と思われる方は、電話での対応もできます。
****************************
★45分コース回数券 4回券⇒¥17000(¥1000お得)
3回券⇒¥13000(¥500お得)
★60分コース回数券 3回券⇒¥17500(¥500お得)
★初回の方限定 60分コース×3回⇒¥17000(¥1000お得)
女性専門整体 とも整体院神戸

078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)
info@kobetomo.com
★予約フォーム

★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。
スポンサーサイト
2022-08-07(Sun)
コメントの投稿