気持ちがしんどいあなたへ

今、気持ちがしんどいあなた。

体をゆるめてみましょう。

体の力をふっと抜いて、体をあっためて。

気持ちがしんどいんだよ、体は関係ない、って思うかな？

いえいえ、関係おおありです。

気持ちが沈んでる時には、体も固まってるはず。

胸のあたり、硬い感じしないかな？

呼吸も浅くなってるよね。

あったかいお風呂に入ったり、あったかいもの食べたり飲んだりしてみてね。

でも、それもめんどくさい？

そんな時には、

いつでもどこでも、何も用意しなくてもできる、

呼吸がオススメ！

そんな、呼吸だけで何の役に立つん？て思うかな。

でも、少しの時間でいいんです。

騙されたと思ってゆ～っくり呼吸してみてね。

そして、できればクセにしてみてください。

必ず楽になるからね。


ということで、まずはこの動画が流れている間だけ、呼吸してみよっか。

たった３０秒！







★営業時間が１０時～21時に変わりました！

子供さんが幼稚園や学校に行ってる間に、朝体を整えてお昼からのお出かけに備えたい、などなどご利用くださいね！


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