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一緒に呼吸しよ!




みんな、深い呼吸できてるかな~?

今は特に皆さん酸欠気味なので、せめて1日1回は意識して深い呼吸をしてほしいと思います。

心身ともに色々いいことがありますが、今一番必要な「免疫力」キープのためにも。

でも、ついつい忘れがちなので、呼吸用の動画を作ってみました。

たった30秒なので、忙しい時にも余裕でできる!し、その30秒でスッキリできるならやるっきゃないよね(^^)/

一緒にやろうね!


まずは、ゆっくり息を吐くことから。

吐ききったら気持ちよ~くゆっくり吸いましょう。

そしてふわぁ~っと吐いていく。

これを動画が流れる間だけ、やってみてね。

できれば毎朝Twitterに違う動画をUPしていこかな?と思いますが、雨の日とかは無理かも?

朝、Twitterをチェックしてみてね!

朝は鳥の声とか葉っぱのさわさわする音とか気持ちいいので、それも味わってみてください。










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子供さんが幼稚園や学校に行ってる間に、朝体を整えてお昼からのお出かけに備えたい、などなどご利用くださいね!


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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2022-04-24(Sun)
 

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神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
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