私が薬を飲まなくなるまで

私がここ１０数年薬を飲んでいないという話になって、

「その間しんどい時はなかったんですか？」とこの前聞かれて、

もうだいぶ前なのですっかり忘れてて、

「なかった…と思います。しんどくなくなったから薬がやめられたのかも」と言ってしまいましたが、

ごめんなさい！ウソでした。てか、忘れてた(^-^;

しんどい時、ありました。

ひどい頭痛こそあまり起きなくなったけど、気分が悪くて吐き気する時とか、息が吸いづらい時とか。

回数は減ったとはいえ、あったのを思い出しました。

でも薬を飲まないように頑張ってた、という頃がありました。

その時は、服をゆるめ、ホットタオルを顔にかぶせて横になり、できるだけ力を抜いて、

ちょっとましになったところで白湯を飲み、しんどいところをさすり、

もうちょいましになったらセルフケアと呼吸法。

そして、そのままあったかくして寝る！

ということをやって、だんだんとしんどくなることも減って来ました。

うん、最初は結構しんどかった、この私でも。


でも、こうやって自分で自分の体調を整えることができるんだとわかり、

薬は飲まなくても大丈夫、と自信がつきました。

今ではこの一連の作業をしなくても、寝れば元気になれる。

だから、みんなにも伝えていきたい、と思います。

薬は要らない。

体がちゃんと自分で元気にしてくれる。

今度しんどくなった時、試しに一度、上↑に書いた、私がやってたことをマネしてみてね！




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