元気でいるために

元気でいるためには、免疫力を下げないこと。

ほんとはシンプルで簡単なことなのに、

要らんことしたり、色々な情報に振り回されすぎて、

難しくしすぎてしまってることが多いかもしれません。

要らんことしなくていいんです。

余分なものを加えるのじゃなくて、

免疫を下げるものを排除するだけ。


免疫を下げるのは、

冷え、疲れすぎ、浅い呼吸、薬、怖れ、緊張、頑張りすぎ、ガマンなどなど。

思い当たるものはないかな？

その逆をすればOKなんです。

特別なことは何もしなくていい。

安心して、リラックスして、呼吸をゆったりしてね。

それには要らん情報を入れないことが大事かな。

自分の体ひとつで、自分の力ですべて出来ます。

「免疫下げないように」なぁんてことも別に考えなくてもよくて、

自分が心地よくいればそれで元気でいられるんだよ。


今やってる、感染症対策って、全部免疫力下げることばっかりだよね～って密かに思ってる。




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