自分の力をナメたらあかん

ドアを開けるなり、これを見て「うっ」と苦笑いのTさん。

思い当たるフシがあるのですね（笑）



Tさんだけじゃなくて、

ほんとにみんな、だいたい自分の力を低く見てる。

だから色々がんばらないと！と思ってる。


たとえば、

健康でいるために、

日々欠かさず運動しなければ、

ちゃんと栄養バランスを考えて食べなければ、

ちゃんとした生活しなければ、

健康管理しなければ、

定期的に検査も行って、

って思ってない？


ほんとは、わざわざしなければならないことはなんにもなくて、

体に任せているだけで、元気でいられる。

体に命令したりコントロールしたりするのではなく、

体の言うことを素直に聞いてさえいればOK。


ただただ、

しんどくなったら休む、

眠たくなったら寝る、

食べたくなったら食べたいものを食べる、

食べたくないときは食べない、

やりたいことやる、

やりたくないことやらない。


誰かが勧める「良さそうなこと」ことじゃなくて、

自分の感覚をもっと信じてみてね。

要らんこと考えなければ、

体は間違うことはないのです。

人とか時間とか、自分の外側のものに合わせるのではなくて、

素直～に体の「感じ」に合わせるだけ。

自分を信じるってことだね。

体は自分が思ってる以上にすごいんです。

そして、あなたはあなたが思っている以上にすごい。


めっちゃシンプルに言えば、

無理してがんばらない。

要らんこと考えずにやりたいことを素直にやる。

「しなくちゃ」と思うことは自分に合わないことって気づく。

自分を信じる。

それだけ。


健康面だけじゃなく、そのほかの色々なことに関しても同じ。

自分がほんとは持ってるすごい力を早く認めてね。





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