ドライマウス

「最近ドライマウスなんです」というご相談といただきました。

マスク生活が長いですもんね。

マスクをしていると息が苦しいから、どうしても口呼吸になってしまいます。

そうなると口がかわくのは当然ですね…

こまめに水分を摂るのはもちろん、舌を口の中でくるくる回す、顔から首までよく撫でるなどして巡りを良くすること、

そして一番大事なのは、必要のないところではこまめにマスクをはずして深呼吸すること。

体に毎日負担をかけているので、いつもよりケアは必要になるかと思います。

マスク生活が長引いているために、

頭痛、イライラ、疲れやすく疲れがなかなか取れない、集中力や記憶力の減退、気分の落ち込み、免疫力低下…

しかたないですね、酸欠になってしまっているから。

あとは肌荒れ、アトピーも増えています。

酸欠もあるけれど、一日着けているマスクそのものが雑菌の温床になってしまってるから。


感染対策に力が入るあまり、心身ともに健康じゃない生活をしてるのって、いったい何のために？

と考えてしまう今日この頃です。

まあ、文句言ってたってしょうがない、人が何と言おうと自分で自分の身を守ること、が大事ですね。



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