健康でいるためには
基本に戻ろう。
健康でいるためには何が必要なのか?
深い呼吸、太陽を浴びること、緊張感なくのびのび動けること、ストレスを溜めないこと、笑いなどなど。
ここ1年半私たちがやってることは、その真逆。
マスクで常に酸欠状態、
遊びに行けないから楽しみも半減、
外に出にくいから太陽の光もあまり浴びることが出来ず、体を動かせず、
人との談笑もしにくい状態。
そして常に緊張とわけのわからない怯えと不安と。
話題はいつも「こわいね~」「早くなんとかならないかな~」ばっかり。
そりゃ体力もなくなるし、免疫力も落ちてる。
対策そのものが病人をどんどん増やしてる気がする。
もう色んなものに振り回されるのはやめにしない?
まずはソレ関連の情報は目に入れないようにして、
他に興味を向けてみてはどうかな?
第一、みんな、怖い怖いと言うけれど、今、この瞬間、コワイ目にあってる人っている?
現実に身の周りに何も起こっていないし、これから先何も起こらないかもしれないのに、
想像だけで怖いと思うのは意味がない。
むしろ、怖いと思うだけで体の流れが悪くなるので、体には悪影響です。
気持ちから変えてみようね。
今日1日、怖いという言葉は口にしないようにして、目にも入れないようにして、
今やるべきこと、やりたいことやればいいんじゃない?
だって時間がもったいない。
怖がらず、
たっぷり呼吸して、
太陽浴びて、
よく笑って、
楽しく過ごそう。
みんながそれをできるようになれば、今の問題は解決するんじゃないのかな。
今はみ~んなギュってなってて、イヤな情報を真剣に見てはまた深刻になって、
めぐりが悪くなってる。
流れ、良くしよう。
気持ち、言葉からでも変えて行こう。
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2021-08-19(Thu)
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