健康でいるためには

基本に戻ろう。

健康でいるためには何が必要なのか？

深い呼吸、太陽を浴びること、緊張感なくのびのび動けること、ストレスを溜めないこと、笑いなどなど。

ここ1年半私たちがやってることは、その真逆。

マスクで常に酸欠状態、

遊びに行けないから楽しみも半減、

外に出にくいから太陽の光もあまり浴びることが出来ず、体を動かせず、

人との談笑もしにくい状態。

そして常に緊張とわけのわからない怯えと不安と。

話題はいつも「こわいね～」「早くなんとかならないかな～」ばっかり。



そりゃ体力もなくなるし、免疫力も落ちてる。

対策そのものが病人をどんどん増やしてる気がする。

もう色んなものに振り回されるのはやめにしない？

まずはソレ関連の情報は目に入れないようにして、

他に興味を向けてみてはどうかな？

第一、みんな、怖い怖いと言うけれど、今、この瞬間、コワイ目にあってる人っている？

現実に身の周りに何も起こっていないし、これから先何も起こらないかもしれないのに、

想像だけで怖いと思うのは意味がない。

むしろ、怖いと思うだけで体の流れが悪くなるので、体には悪影響です。

気持ちから変えてみようね。

今日1日、怖いという言葉は口にしないようにして、目にも入れないようにして、

今やるべきこと、やりたいことやればいいんじゃない？

だって時間がもったいない。


怖がらず、

たっぷり呼吸して、

太陽浴びて、

よく笑って、

楽しく過ごそう。


みんながそれをできるようになれば、今の問題は解決するんじゃないのかな。

今はみ～んなギュってなってて、イヤな情報を真剣に見てはまた深刻になって、

めぐりが悪くなってる。


流れ、良くしよう。

気持ち、言葉からでも変えて行こう。




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