「私の首＝ストレートネック」という誤解

「ストレートネックだから肩がこりやすい」と言われた、という方が、

もともと、生まれつきそうなんだ、と思われることがあるようです。

そんな体形なんだと。

だから、もうずっとこのままなのでしかたない、と誤解されてる方も多いですが、

違います。

「私はストレートネックなんです」と言う方、

大丈夫、それはもともとそうだったわけじゃないし、一生もんでもありません。


なぜストレートネックになるかというと、

頭が前に出すぎているため、引っ張られて首の湾曲がなくなってる、というだけのこと。

パソコン作業やスマホを見ることが多いなど、前向きの作業が多いと、

どうしても頭が前に行ってしまいますね。


頭が正常な位置に戻れば、ストレートネックは解消するということなのです。

ところが、頭を無理やり力づくで後ろに戻そうとしても、なかなかしんどいし、すぐ戻ってしまいますね。

それは、首の筋肉が弱ってしまったからではなく、

ずーっと引っ張られて固まってしまったせいです。

首だけでなく、背中も固まってるはず。

肋骨や骨盤の傾きも影響してます。

あるいは、腕や足などにも原因があることも。


固まっているところをゆるめてあげる。

これが大事です。

そして、そうすることによって、ストレートネックは必ず解消できます。

そんなに難しいことではありません。

「私の首＝ストレートネック」と思い込んでいたあなた、

そのレッテル、早いこと剝がしてしまいましょうね。



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