がんばっても良くならなかった膝

膝痛で3か月整形に通ってリハビリし、言われた通りの運動もがんばってきたけど、良くならない。

むしろもっと痛くなった気がする…と言うMさん。

それは不安だったことでしょうね…

がんばってもがんばっても良くならず、それが長期間になればなるほど、

色々調べてみては、あれこれ試してみたり、

やっぱりダメだ、もう一生このままなのでは…？なんていう考えが頭をかすめる。

そうなると、体だけじゃなく、気持ちまで良くない方向へ。

気持ちが沈むとよりいっそう体調も良くなくなる。

イヤなパターンです。


「これ、一生このまんまじゃないですからね。膝が固まってるけど、ゆるめてあげればいいだけだから」と言うと、

「えっ、そうなんですか！」と驚かれるMさん。

イヤなパターンにはまり込んでしまってたんですね。

どんなリハビリをされてたのかなど、お聞きしながら整体をしていくと、

「腹筋と背筋が弱いので」と腹筋背筋を鍛える運動をされていたようですが、

あ～それやん。

背中、鼠径部がガチガチになってました。

がんばりすぎたね～

腹筋、背筋が強ければいい、と固めてしまっては逆効果なのです。

腹筋、背筋が強ければ体を支えることができるから、という考えだと思いますが、

「強さ」より「柔軟さ」が大事なのです。

足を持ち上げるためには、足だけでなく、背中とお腹の筋肉を使いますが、

その筋肉が固まっているのと柔軟なのと、どちらが足を持ち上げやすいと思いますか？

背中・お腹が固まっていると、足だけでがんばらなくてはいけないですよね。

だから、足に負担をかけて、傷めてしまうのです。

膝だけでなく、股関節、足首などにも良くないです。

だから、まず背中、お腹をゆるめてあげてほしいのです。

ゆるめる＝弱くなる、じゃなくて、柔軟に動けるようになる、です。


さてさて、施術後のMさん、

仕上げに私がいつも行ってる「タオルの上に乗る」をしてもらうと、

足はまっすぐ伸びました。

その後のお着替えの時、

「足が上がる！」

「あれ、楽になった～」

よっしゃ～！良かった(^^♪

笑顔で帰っていただき、とても嬉しかったです。


それにしても、そんな長いこと悩む前にご相談いただければなぁと思いましたが、

まあその体験も無駄じゃないかもしれませんね。

体って一旦傷めるとずっとそのまま良くならない、という概念が違ってたことに気付かれたんじゃないかと思います。


体がしてほしいことをしてあげると、必ず体は応えてくれる。

何歳からでもいつからでも体は変わるんです。

もうこんなトシだし、とか、長いことダメだったからもうダメだと思う、という思い込んでいるあなた、

概念を変えてみませんか？



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