体力をつけるには

「体力をつけたいんですが、どうすればいいですか？」というご相談がありました。

「油断してたらどんどん瘦せていくから、たくさん食べるとお腹壊すし、鍛えたいけどしんどくて」

うん、まず休もう。

頑張ったから疲れて体力がなくなってるのに、まだこの上に頑張る必要ないよ～

疲れてるから、お腹だって休みたい。

お腹が受け入れ態勢にないのに、体にいいもの、栄養のあるもの、いくら食べても消化も吸収もできないからね。

お腹も休ませてあげよう。

そして、体に聞いてあげて。

「今、どうしたい？」

体の言うことを聞いていれば、体力は回復できるんです。

今はきっと休みたい、って言ってるはず。

そして、十分休んで、あ、お腹空いたな～と思えばそこで初めて食べる。

そろそろ体、動かしたいな～と思うようになれば、そこで初めて運動したらいい。

頭で考えて、体に命令してる限りは、なかなか元気になれません。

もっと体に素直になろうね。

「体を感じる」練習してみましょう。





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★基本整体回数券　４回券⇒￥１７０００（￥１０００お得）
　　　　　　　　　　　　　3回券⇒￥１３０００（￥５００お得）


女性専門整体　とも整体院神戸　　




078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。（但し、返信は基本８時～22時までとさせていただきます）

[e-mail]

★予約フォーム




★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね！メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@　に登録してね！
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID：　nrz4496fを検索してみてね。