体の硬さ=気持ちの硬さ
「感情とか気持ちって体に影響があるんですか?」という質問をいただいたので、皆さんにもシェアしますね。
はい、大いに影響あり、です。
体の硬さ=気持ちの硬さです。
イヤな感情、イヤな気持ちは体を硬くします。
たとえば、不安、怯え、嫌悪、不快感、命令されること、義務感、ガマン、無理、人と戦うこと、人を見張ること、
イヤイヤすること、自分を抑えること、人と比べること、などなど。
どうですか?
この字を見ただけで、色々思い出して、胸からお腹のあたりが硬くならなかったですか?
そして呼吸が浅くならなかったですか?
これが体の流れを悪くして、不調の原因となるんです。
それから、自分に対して思ってることや考え方のクセもなかなか厄介です。
ですが、変えることは意外と簡単。
「今」の「自分」のことだけ考える。
「今」の「自分」を全力で心地良くさせる。
これだけです。
人目~とか、これから先のこと、過去のイヤな思い出なんかを考えるのをやめたらいいだけ、だね。
それが難しいんだよね、って思うかな?
逆に、体が緩んで流れが良くなれば気持ちも緩みます。
体と気持ち、双方から影響しあってるということですね。
ゆるゆる、ふわふわの整体に身をゆだねてみませんか?
体が緩めば、悩んでたことも、ま、いっか~ってきっとなるから。
どうってことないわ~って思えるようになるから。
「今」の「自分」のことだけ考えられるようになるから。
体も気持ちももっとゆるゆるに、楽になりましょうね。
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2021-05-03(Mon)
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