トイレが近い悩み

「トイレが近い」「尿モレ」のお悩みの相談を時々いただきます。

ひょっとしたら、なかなか人に言えなくて密かにお悩みの方もいるかもしれません。

でも大丈夫です。

これ、必ず改善できるから。

原因さえわかればね。

「ゆるんでしまったから」と考える人が多いかもしれませんが、逆です。

柔軟性がなくなってるからなんです。

なぜ柔軟性がなくなるかというと、姿勢が大いに関係してきています。

反り腰、外側重心だと、

腿の内側の筋肉、骨盤底筋（股のところの筋肉ね）、そけい部（骨盤の内側）が引っ張られる。

引っ張られると当然身動き取れなくなって、柔軟性はなくなりますよね。

柔軟性がなくなれば、調節機能がうまく働かなくなるということです。

だから、まず姿勢を変えて行きましょう。

お薬とか、尿モレパッドは必要ないよ。

最近、普通～に「吸水ナプキン」とかいうおしゃれな名前で若い人がCMしてるけれど、

「みんな同じだよ、大丈夫」みたいな感じだけれど、

アカンアカン、そんなんに頼る前に、体をちゃんとしようよ、って思う。

できるから。

自分をもっと信じてね。


足の親指はちゃんと地面に着地してますか？

そけい部、お腹、腿の前側、張ってませんか？

便秘、腰痛、股関節痛になりやすくありませんか？

太ってないのにお腹だけぽっこりしてませんか？


足の親指が使えるようになりましょう。

と言うと、「親指を意識して歩かなければ！」と頑張ってしまう人が多いですが、

それ、しんどいし足がツリます。

足の親指をくるくる回したり、曲げ伸ばししたりして、柔らかくしてあげましょう。

これまた、ガシガシはダメね。

やさし～くやらないと効果はありませんからね。

そうすると、がんばらなくても、親指がちゃんと機能してくれて、姿勢が保てるようになります。

姿勢が変われば、上に書いた、お悩み色々、解消していくからね。


お薬飲む前に、くよくよ悩む前に、あきらめてしまう前に、一度ご相談くださいね。





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