呼吸が浅くなったから

何度か来られてる方がよく言われるのは、

「呼吸が浅くなったから来ました」

いい目安です。

最初は皆さん、「呼吸できてますか？浅いな～と感じることはありませんか？」と聞いても、

「さあ、意識したことないから…」というお返事がほとんどで、

ただなぜか疲れが取れなかったり、眠れない、寝ても寝ても眠い、と言われることが多いです。

そして皆さん、呼吸が出来ていない。

そこで、呼吸の大事さをくどくどと（笑）お伝えし、

体が緩んで呼吸が出来始めると体が楽になることを体感していただくと、

呼吸に意識を向けていただけるようになり、

しんどくなった時には「深呼吸したら少し楽になりました」と言われるようになります。

これ、とっても大事で、今まではしんどくなっても何もできなかったのが、

自分でなんとかできる方法がわかってちょっと安心できますね。

ただ、あまり疲れすぎて体がガチガチになりすぎた時は、なかなか呼吸もできないことがあるので、

そうなれば私の出番ということになります。

ほんとはそうなるまで無理してほしくないんだけどね…


さあ、今、あなたは呼吸が出来てますか？

息を吐いた時、お腹は動いてるかな？

息を吸う時、肋骨は動いてるかな？

チェックしてみてくださいね。

動きが悪いな、呼吸が浅いな、と感じる時は、

お腹、背中を撫でましょう。

力を抜きましょう。

あっためましょう。

呼吸がしやすくなります。

そして、呼吸がしやすくなると、体の重さ、だるさが減って楽になるはず。

呼吸、ほんとに大事です。

意識するくせをつけてくださいね。




★３月１日からの料金変更のお知らせ

基本整体コース（４０分）　￥４０００⇒￥４５００に変更させていただきます。

女子力UPコース（１００分）￥１００００⇒そのまま
じっくりコース（６０分）￥６０００⇒そのまま

基本整体コースのみの回数券は継続しますが、こちらも３月１日より料金が変わります。

４回券　￥１５０００⇒￥１７０００
３回券　￥１１５００⇒￥１３０００

なお、２月末までに購入いただいた回数券は３月以降もそのまま使えますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。

よろしくお願いいたします。





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