しんどくて苦しい

「なんか知らんけどしんどくて苦しい」というＲさん。

「じっとしていたらマシだけど、動くと息苦しい」とのこと。

見るからに呼吸が浅いです。

体に触れると、首、肩、背中、鎖骨周り、そして頭や耳、頬骨、

硬いところだらけ。

「いつも息苦しくなる前は、鼻がピーピー鳴るようになる」と言われます。

鼻の横を触ると痛みもあるようです。

そこでまず、頬骨とおでこを緩めると、

「あ、ちょっと楽」

鼻が通って少し呼吸が深まった様子。

次に後頭部と首。

ほんと硬い(^-^;

「目もしんどいことないですか？」と聞くと、

「そうそう、目が見えにくいな～と思ってた」

そして、肩、背中、鎖骨周りを緩めていくと、

「あ～ふわ～っとなっていい気持ち～」

呼吸も深く楽にできるようになりました。

良かった。

あとは今晩ゆっくり寝ていただければ、と思うのですが、

一体どうしてこんなに全身硬くなっちゃったのか…

「無理しないでね。がんばりすぎないでね」と言うと、

「そんな何もしてないんだけどね」

（って、頑張り屋さんはみんなこう言う）

でも必ずどこかで無理をしてるんです。

忙しいのが普通と思ってたり、

頭の中で忙しくあれこれ考えてたり、

何かをガマンしてたり。


しんどくなってからあれこれするより、

そういった原因となるものを知って早めに手放して行ければ、

もっとずっと毎日が楽になるはず。

一緒に原因を突き止めて行きましょうね。




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