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呼吸ひとつで変わる




呼吸が浅いと、

な~んかスッキリしない。

体がだるく重く感じる。

イライラ、もやもやする。

不安が大きくなる。

焦る。

なんせ、イヤ~な感じで体にも気持ちにも良くない。


だから、なんだかな~と浮かない気分になるときは、

意識してちょっと深呼吸を繰り返してみると、少し楽になるので試してみてね。


じゃあなぜ呼吸が浅くなってしまうのかというと、

肋骨の動きが悪い⇒肩こりとか背中の張りがある。

お腹が固い⇒食べ過ぎ、考えすぎ、ストレスをため込んでる、冷え、姿勢。

鼻が固い⇒噛みしめグセ、目や頭の使いすぎ。

ということが原因になってることが多いです。


解消方法としては、

ひとつ前のブログに書いた、頭を空っぽにすること。

お風呂にゆっくり浸かるなどして、体を温めること。

お腹や肋骨、顔、固くなってるな~と思うところを優しく撫でてあげること。

などが効果的です。


自分ではなかなか緩められない人、姿勢をよくしたい人、

その他楽な呼吸のしかたなどは私にお任せくださいね(^^)/


呼吸ひとつでほんと、色々変わります。

早めにその方法を身につけて、毎日を楽しくしようね。




この時期を華麗に乗り切ろう!キャンペーン♪

2/7まで⇒緊急事態宣言解除されるまで

●「その場で気分良くなる呼吸法」を整体を受けられたあとお伝えします。

●「女子力UPコース」(100分)¥10000⇒¥9000

にしちゃいます。

整体+リンパケア+骨盤調整+小顔+おうちで手軽にできるセルフケアあれこれ+もちろん、呼吸法、など

もりだくさん。

この機会にどうぞお試しくださいね。

そして宣言解除後、前よりも元気で美しく笑顔の素敵なあなたになっちゃおう(^^)/




★3月1日からの料金変更のお知らせ

基本整体コース(40分) ¥4000⇒¥4500に変更させていただきます。

女子力UPコース(100分)¥10000⇒そのまま
じっくりコース(60分)¥6000⇒そのまま

基本整体コースのみの回数券は継続しますが、こちらも3月1日より料金が変わります。

4回券 ¥15000⇒¥17000
3回券 ¥11500⇒¥13000

なお、2月末までに購入いただいた回数券は3月以降もそのまま使えますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。

よろしくお願いいたします。





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
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留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

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ブログに書いてないことも色々書いてます。

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登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。



★回数券発行してます!

基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
       4回券¥15000 (¥1000お得)

どうぞご利用くださいね。


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2021-02-11(Thu)
 

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女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
みんな一緒に元気でハッピーになろうね!

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