呼吸ひとつで変わる
呼吸が浅いと、
な~んかスッキリしない。
体がだるく重く感じる。
イライラ、もやもやする。
不安が大きくなる。
焦る。
なんせ、イヤ~な感じで体にも気持ちにも良くない。
だから、なんだかな~と浮かない気分になるときは、
意識してちょっと深呼吸を繰り返してみると、少し楽になるので試してみてね。
じゃあなぜ呼吸が浅くなってしまうのかというと、
肋骨の動きが悪い⇒肩こりとか背中の張りがある。
お腹が固い⇒食べ過ぎ、考えすぎ、ストレスをため込んでる、冷え、姿勢。
鼻が固い⇒噛みしめグセ、目や頭の使いすぎ。
ということが原因になってることが多いです。
解消方法としては、
ひとつ前のブログに書いた、頭を空っぽにすること。
お風呂にゆっくり浸かるなどして、体を温めること。
お腹や肋骨、顔、固くなってるな~と思うところを優しく撫でてあげること。
などが効果的です。
自分ではなかなか緩められない人、姿勢をよくしたい人、
その他楽な呼吸のしかたなどは私にお任せくださいね(^^)/
呼吸ひとつでほんと、色々変わります。
早めにその方法を身につけて、毎日を楽しくしようね。
この時期を華麗に乗り切ろう!キャンペーン♪
●「その場で気分良くなる呼吸法」を整体を受けられたあとお伝えします。
●「女子力UPコース」(100分)¥10000⇒¥9000
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整体+リンパケア+骨盤調整+小顔+おうちで手軽にできるセルフケアあれこれ+もちろん、呼吸法、など
もりだくさん。
この機会にどうぞお試しくださいね。
そして宣言解除後、前よりも元気で美しく笑顔の素敵なあなたになっちゃおう(^^)/
★3月1日からの料金変更のお知らせ
基本整体コース(40分) ¥4000⇒¥4500に変更させていただきます。
女子力UPコース(100分)¥10000⇒そのまま
じっくりコース(60分)¥6000⇒そのまま
基本整体コースのみの回数券は継続しますが、こちらも3月1日より料金が変わります。
4回券 ¥15000⇒¥17000
3回券 ¥11500⇒¥13000
なお、2月末までに購入いただいた回数券は3月以降もそのまま使えますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。
よろしくお願いいたします。
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女性専門整体 とも整体院神戸

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2021-02-11(Thu)
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