呼吸ひとつで変わる

呼吸が浅いと、

な～んかスッキリしない。

体がだるく重く感じる。

イライラ、もやもやする。

不安が大きくなる。

焦る。

なんせ、イヤ～な感じで体にも気持ちにも良くない。


だから、なんだかな～と浮かない気分になるときは、

意識してちょっと深呼吸を繰り返してみると、少し楽になるので試してみてね。


じゃあなぜ呼吸が浅くなってしまうのかというと、

肋骨の動きが悪い⇒肩こりとか背中の張りがある。

お腹が固い⇒食べ過ぎ、考えすぎ、ストレスをため込んでる、冷え、姿勢。

鼻が固い⇒噛みしめグセ、目や頭の使いすぎ。

ということが原因になってることが多いです。


解消方法としては、

ひとつ前のブログに書いた、頭を空っぽにすること。

お風呂にゆっくり浸かるなどして、体を温めること。

お腹や肋骨、顔、固くなってるな～と思うところを優しく撫でてあげること。

などが効果的です。


自分ではなかなか緩められない人、姿勢をよくしたい人、

その他楽な呼吸のしかたなどは私にお任せくださいね(^^)/


呼吸ひとつでほんと、色々変わります。

早めにその方法を身につけて、毎日を楽しくしようね。




この時期を華麗に乗り切ろう！キャンペーン♪

2/7まで⇒緊急事態宣言解除されるまで

●「その場で気分良くなる呼吸法」を整体を受けられたあとお伝えします。

●「女子力UPコース」（１００分）￥１００００⇒￥９０００

にしちゃいます。

整体＋リンパケア＋骨盤調整＋小顔＋おうちで手軽にできるセルフケアあれこれ＋もちろん、呼吸法、など

もりだくさん。

この機会にどうぞお試しくださいね。

そして宣言解除後、前よりも元気で美しく笑顔の素敵なあなたになっちゃおう(^^)/




★３月１日からの料金変更のお知らせ

基本整体コース（４０分）　￥４０００⇒￥４５００に変更させていただきます。

女子力UPコース（１００分）￥１００００⇒そのまま
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基本整体コースのみの回数券は継続しますが、こちらも３月１日より料金が変わります。

４回券　￥１５０００⇒￥１７０００
３回券　￥１１５００⇒￥１３０００

なお、２月末までに購入いただいた回数券は３月以降もそのまま使えますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。

よろしくお願いいたします。





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