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元気




元気になるためにしなければならないこと、っていうのは実はないんじゃないかと思う。

筋肉をつけること。

鍛えること。

運動すること。

サプリを飲むこと。

歩くこと。

水を飲むこと。

脳トレすること。

お風呂上りの柔軟体操。


それら、したければしてOKだけれど、しなければいけないことじゃない。

元気、という字からして、元々の自分に戻ることが、元気ということなんじゃないのかな。

赤ちゃんの時の状態。

筋肉なんかなくても、色々手を加えなくても、エネルギー満タン、元気いっぱいだったよね。

赤ちゃんが手足バタバタさせるのとか、

もう少し大きくなって、親に怒られても走り回るのをやめないのとか、

「これが体にいいから」なんて思ってない。

それが楽しいからやるだけ。

体にいいものを親がどれだけ食べさせようとしてもイヤだったら食べない。

けど、彼らは元気。

体の欲求のままに生きてるからね。

だんだん大人になってきて、

体に良さげなものを取り入れるようになってくると、

皮肉なことに元気がなくなってくる。

思考ばかり働いて、体の欲求していることがわからなくなってくるから。

小さなころのように、体の言うことさえ聞いていれば、元気で居続けられたのに。


もう、色々調べて、いろんなものを次々に付け足していくのはやめにしない?

それより、要らないものを削ぎ落していく。

もともとの、シンプルな自分に戻していく。

ただ、体の言うことを聞く。

ゆったりした呼吸をする。

これだけでいい。



あ、気持ちいい呼吸のしかた、見つけました。

心身ともにほんわかするので、最近はこればかりやってます。

またみんなにもお伝えしますね!

ほんとめっちゃ気持ちいいから(^^)/





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2020-12-22(Tue)
 

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神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
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