厳しすぎるんだ
だいたいからみんな、自分に厳しすぎる。
たとえば足がだるい時、
足をガシガシ揉む。
やってないかな?
腰が痛い時、肩が痛い時、
一番痛いところみつけては、グイっと押したり、してない?
だるいところ、痛いところは、
人間にたとえると、
疲れすぎてぐったりしてヒイヒイ言ってる人。
そんな人の背中叩いて、がんばれ!って言う?
ひどいよね~
そんな人には、休ませてあげて、優しくしてあげるでしょ?
自分の体にも同じようにしてあげよ。
やさし~くしてあげようね。
だるいところ、痛いところは優しく撫でてあげましょう。
がんばって、とっても疲れてるんだからね。
筋トレやストレッチで、早く良くなれ!と体を叱咤激励するのもやめてあげてね。
ゆるませて休ませてあげようね。
いつも自分に厳しくすることに慣れてるみんなは
撫でたりするだけじゃ、物足りない、効かない気がすると思うけれど、
どうしてもガシガシしたくなると思うけれど、
とにかくいっぺん試してみて。
大事なのは、体に安心させてあげること、リラックスしてゆるませてあげること。
コントロールしようとしないこと。
優しくしてあげてね。
これができるようになると、うんと楽になるからね。
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女性専門整体 とも整体院神戸

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2020-11-03(Tue)
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