自分を大事にするということ
自分を大事にするということが苦手な人が割と多いと思います。
まずは手始めに、
自分の好きなことをする。
どこかへ遊びに行くとか、
欲しい物を買うとか、
ちょっとぜいたくしてみるとか、
美味しい物食べるとか。
ちょっとウキウキして気分良くなるよね。
でも、これだけではその場しのぎの一時的なもの。
そんな表面的なものだけじゃなく、もっとずっと自分に大事にされてるなぁと実感するには?
モノでもなく、何かをわざわざするのでもなく、今すぐにでもできることは?
それは、どんな時にでも自分を全肯定することなんじゃないかと思います。
考えてみると、
自分を一番否定するのは、他の誰でもなく自分自身。
自分の悪口を言うのも、
自分のあら探しをするのも、
制限をかけるのも、
責めるのも、
バカにするのも、
裏切るのも、
自分が自分に一番キツイんじゃないかな。
自分自身がまさかのラスボス(笑)
ひどいよね~
自分で自分に、その反対のこと、
否定せず、
悪口を言わず、
あら探しをせず、
制限せず、
責めず、
バカにせず、
裏切らない、をやってみて。
簡単なようで、なかなかだけど。
これがほんとに、「自分を大事にすること」だと思います。
何があっても自分だけは自分の味方でいてあげようね。
自分には信頼されてるという安心感でほっとできるから。
何か失敗した時でも、「私ってまた!」なんて罵倒なんてせずに、
いいよ、いいよ、大丈夫、って自分を許してあげよう。否定しないでいてあげよう。
そんな、自分を甘やかしたらダメになる!って?
今までさんざん自分に厳しくしてきたじゃないの。
それでいいことあった?
しんどかっただけだよね。
安心できなくて、常に緊張してて、のびのび自分の力を出すことができなかったよね。
いーの、いーの、自分だけは自分に甘々でOK。
自分にとっての一番大事な存在なんだよ。
もっと大事に大事にしてあげようね。
さあ、今すぐ自分に言ってあげて。
「いいよ、いいよ、大丈夫」(^^)/
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2020-09-28(Mon)
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