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自分を大事にするということ




自分を大事にするということが苦手な人が割と多いと思います。

まずは手始めに、

自分の好きなことをする。

どこかへ遊びに行くとか、

欲しい物を買うとか、

ちょっとぜいたくしてみるとか、

美味しい物食べるとか。


ちょっとウキウキして気分良くなるよね。

でも、これだけではその場しのぎの一時的なもの。

そんな表面的なものだけじゃなく、もっとずっと自分に大事にされてるなぁと実感するには?

モノでもなく、何かをわざわざするのでもなく、今すぐにでもできることは?

それは、どんな時にでも自分を全肯定することなんじゃないかと思います。

考えてみると、

自分を一番否定するのは、他の誰でもなく自分自身。

自分の悪口を言うのも、

自分のあら探しをするのも、

制限をかけるのも、

責めるのも、

バカにするのも、

裏切るのも、

自分が自分に一番キツイんじゃないかな。

自分自身がまさかのラスボス(笑)

ひどいよね~


自分で自分に、その反対のこと、

否定せず、

悪口を言わず、

あら探しをせず、

制限せず、

責めず、

バカにせず、

裏切らない、をやってみて。

簡単なようで、なかなかだけど。

これがほんとに、「自分を大事にすること」だと思います。

何があっても自分だけは自分の味方でいてあげようね。

自分には信頼されてるという安心感でほっとできるから。

何か失敗した時でも、「私ってまた!」なんて罵倒なんてせずに、

いいよ、いいよ、大丈夫、って自分を許してあげよう。否定しないでいてあげよう。

そんな、自分を甘やかしたらダメになる!って?

今までさんざん自分に厳しくしてきたじゃないの。

それでいいことあった?

しんどかっただけだよね。

安心できなくて、常に緊張してて、のびのび自分の力を出すことができなかったよね。


いーの、いーの、自分だけは自分に甘々でOK。

自分にとっての一番大事な存在なんだよ。

もっと大事に大事にしてあげようね。

さあ、今すぐ自分に言ってあげて。

「いいよ、いいよ、大丈夫」(^^)/



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2020-09-28(Mon)
 

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