お腹が空くまで待ってみよう
毎日少しずつ、体に向き合う時間を作るようになって、
そろそろみんな、ご自身の体がわかるようになってきたかな?
自分にとって本当の「快」は?
頭で考える偽りの「快」じゃなくてね。
そして、自分にとって本当の「不快」は?
我慢することに慣れて、ほんとは不快なのに、それを感じなくなってたりしてないかな。
いちいち体に「今はどう?」と聞くクセを付けていきましょう。
食べることから練習してみましょう。
そんなにお腹が欲してないのに、口とか目に惑わされて、
または、「食べる時間だから」で食べたりしてないかな。
あるいは、食べたくないけど、残したらもったいないとかで食べてしまってないかな。
まずは、食事は朝昼晩食べるもの、という概念を捨ててしまいましょう。
時間になったらお腹が空いた気がするのは、ただの思い込み。
食べなきゃ、と思ってるだけなんだな。
それより、本当にお腹がペコペコだ~になるまで待ってみませんか。
今、特にみんながいつもより運動不足になっているのに、
いつもと同じだけ食べていては、食べ過ぎになってしまうんです。
食べ過ぎると太ってしまう、ということももちろんありますが、
お腹に負担をかけることになり、体を疲れさせることになります。
体力が落ちちゃうってこと。
要らんことにエネルギーを消費した上に、太る、ってイヤですよね(^-^;
ということで、今日の「体にいいこと」は、
お腹が空くまで待ってみよう~(^^)/
そうすると、ほんとに食べたいとき、ほんとに食べたいもの、がわかるようになるからね。
今日1日だけでもいいし、これっていい感じ、と思ったらちょっと続けてみてね。
これをやってみると、自分のことがもっとわかるようになってくるよ。
一緒にやってみよう(^_-)-☆
★あちこちの店への休業要請が出て、整体院はどうなのかな?と調べたところ、対象外だそうです。
ご安心ください。(私も安心した~(^^)/)
こんな時こそ、店を開けておきたい、って思ってます。
いつもと変わらない私が待ってますよ~(^^)/
あなたを笑わせるためにね。
清掃、消毒、換気はもちろんですが、施術に使用するマスクや手袋などは(タオル類はふだんから)施術毎に交換しております。
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整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。
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2020-05-04(Mon)
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