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お腹が空くまで待ってみよう




毎日少しずつ、体に向き合う時間を作るようになって、

そろそろみんな、ご自身の体がわかるようになってきたかな?

自分にとって本当の「快」は?

頭で考える偽りの「快」じゃなくてね。

そして、自分にとって本当の「不快」は?

我慢することに慣れて、ほんとは不快なのに、それを感じなくなってたりしてないかな。


いちいち体に「今はどう?」と聞くクセを付けていきましょう。

食べることから練習してみましょう。

そんなにお腹が欲してないのに、口とか目に惑わされて、

または、「食べる時間だから」で食べたりしてないかな。

あるいは、食べたくないけど、残したらもったいないとかで食べてしまってないかな。

まずは、食事は朝昼晩食べるもの、という概念を捨ててしまいましょう。

時間になったらお腹が空いた気がするのは、ただの思い込み。

食べなきゃ、と思ってるだけなんだな。

それより、本当にお腹がペコペコだ~になるまで待ってみませんか。

今、特にみんながいつもより運動不足になっているのに、

いつもと同じだけ食べていては、食べ過ぎになってしまうんです。

食べ過ぎると太ってしまう、ということももちろんありますが、

お腹に負担をかけることになり、体を疲れさせることになります。

体力が落ちちゃうってこと。

要らんことにエネルギーを消費した上に、太る、ってイヤですよね(^-^;


ということで、今日の「体にいいこと」は、

お腹が空くまで待ってみよう~(^^)/

そうすると、ほんとに食べたいとき、ほんとに食べたいもの、がわかるようになるからね。


今日1日だけでもいいし、これっていい感じ、と思ったらちょっと続けてみてね。

これをやってみると、自分のことがもっとわかるようになってくるよ。


一緒にやってみよう(^_-)-☆






★あちこちの店への休業要請が出て、整体院はどうなのかな?と調べたところ、対象外だそうです。

ご安心ください。(私も安心した~(^^)/)

こんな時こそ、店を開けておきたい、って思ってます。

いつもと変わらない私が待ってますよ~(^^)/

あなたを笑わせるためにね。

清掃、消毒、換気はもちろんですが、施術に使用するマスクや手袋などは(タオル類はふだんから)施術毎に交換しております。

皆さまにはお手数おかけしますが、入口での手洗いのご協力をお願いします。




****************************

★今、整体に来られた方に手作りマスク1枚差し上げてます。(2枚目以降は1枚¥200でお願いします)

マスクがなくて困っておられる方はどうぞ。

整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。

白地のも欲しいというリクエストにお答えして、今ちょっとだけ用意できてます。

柄物、キッズ用もあるよ。

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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2020-05-04(Mon)
 

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Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
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