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ニュースを見ない




今日からヤフーニュースを見ないことに決めた(^^)/

どんよりした話題とか、批判とか、みんなの不安や怒りで渦巻いてるのを見ても、何も得することはないからね。

気持ちも体もしんどくなるだけ。

それでも、フェイスブックやLineなど立ち上げるだけでもどんどんそんな情報がなだれ込んでくる。

今の時代、しかたないけど、最低限になるようにしとこと私は思ってます。

油断すると、自分の気持ちや気分まで外側のものにジャックされるってイヤだよね。

しっかり自分を持って自分を守って行きたいと思います。


でね、こんな時期こそ私の出番かな!と思ってます(^^)/

みんなと一緒に元気になっていくために、元気になるネタを洗いざらい絞り出していくよ~!

まずは、今日、ニュースを見ない聞かない、私と一緒にしてみませんか?

何もノーテンキになれ、というわけじゃないよ。

気を付けるところは気を付けて、「必要以上に不安にならないこと」

不安や怖れは体の流れを悪くしてしまうからね。

「不安だ~」と思う時間を違うことに充てましょう。

断捨離とか、いつもやろうやろうと思ってたけど時間がなくてできてなかったことをやってみる、

読めてなかった本を読んでみる、溜まってた録画を見る、

色々あると思います。

今のこの時間を無駄にしないでね。


そして、わたし的におすすめなのは、

この際、体を大切にして、元気になることを始めてみてはどうかな?

そんなたいそうなことじゃなく、

自分の体のチェックから。

呼吸はゆったりできてるかな。

どこか力が入ってるところはないかな。

固まってるところはない?

自分の体と向き合うチャンスです。

この騒動のおかげで、かえって元気になれた、ということになれるといいね。


今日のおすすめは、

口の中で舌をぐるぐる回してみよう。

ゆっくりね。

右回り、左回り、繰り返してみてね。

唾液がたくさん出てきたでしょ?

これがとっても大切。

唾液がたくさん出ると、ウイルスや菌も流すことができる。

消化もしやすくなる。

これだけで感染症にかかりにくくなると思うと少し安心だよね。

お金も時間もかからないし、簡単なのでぜひやってみてね。

でも、やりすぎは禁物ね。

首やあごの舌がかえって硬くなってしんどくなるからね。

楽しくゆったりやりましょう。

やってみてね~(^^)/



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2020-04-12(Sun)
 

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女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
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