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今できること




このところ毎日、「コロナ」の言葉を見聞きしない日がない。

テレビニュースを見ない私でも、必ずどこかで見たり聞いたりする。

早くこれ、終わらないかな~と思うけど、そんなのいつになるかわからない。

SNSで政治が悪い、やり方がおかしい、と言ってる人もいるけれど、誰もが精一杯がんばってると思うよ。

そんな他人任せではなくて、今自分ができることを普通にやってればいいし、それしかすることはないと思います。

この先どうなるんだろう、と不安になるのもしかたないけれど、何の解決にもならないし、

外側の情報に流されて(特に日々、何人また増えた!という話は怖くなるだけ。見るなら「回復者数」見ようね)買占めに走ったりスーパーの前に並んだり、

ジタバタするのはよりいっそう状況を悪くする気がします。


でね、怖がらせるつもりはないけれど、他の風邪などの感染症と同じように、

いつ何時誰が感染してもおかしくない。

人一倍注意していたのになった、という話もちらほら聞きますからね。


なので。

予防に色々するのは大事なこと。

外から入り込まないように防御するのは必要です。

(当院でも、いつも以上に換気、清掃、施術に使うタオルはもちろん、手袋やマスクや敷物をたんびに取り換える、なるべく一人一人の施術の間を空けて、すれ違わないように、など心がけています)

でも、入り込んで来た場合でも、こちらが強ければ怖くない。

今、一番大事なのは、「体を良い状態にしておくこと」

そうすれば、かかったところで軽く済む。あるいは無症状ということもあるはずです。

この際、今のこの時期を逆利用して、体を整えるようにしてみませんか?


どうすればそれができるの?ということですが、

これは、今の騒動が始まるずっと前からいつも私が言ってきたこと。


自分を大事にすること。

体の言うことを聞くこと。


具体的には、

・しんどいときにはちゃんと休む。

・無理しない。がんばりすぎない。

・体を温かくしておく。(お風呂とか白湯とかね)

・呼吸をゆったりする。

・笑う。(でも無理やりは×)

・イヤなことをしない。

・これから先のことを不安に思わない。


それから、これは今まで言ってこなかったかもしれないけど、お日様に当たろうね。

そして、家でじっとちぢこまってるだけでは体の流れが悪くなって良くないです。

体を動かすようにしようね。気分も変わるから。

まずは体を撫でてあげることから始めましょうね。(ゴシゴシ、だめね。やさし~く撫でる方が流れが良くなるからね)


思いつくまま、体を整える方法を並べてみました。

今これを習慣にしてると、騒動が終息したあと、とっても元気な体になってるはず。逆にね。


そうそう、なぜ「人一倍注意してたのに感染した」人がいるのか、なのですが、

私の考えでは、怖がりすぎた、ということがあるんじゃないかと。

怖いという感情は体を硬くして流れを悪くし、免疫力低下につながります。

それと、これは別に信じなくてもいいけれど、「人一倍注意する」ことの裏に「私は感染するんじゃないか」という前提があったから?

と私は思います。

「大丈夫」と思えば、大丈夫。

「そうなるんじゃないか、怖い」と思えばそうなる。

自己暗示とか意識とか、体に影響することが多いと私は思っています。(整体の時に実験もしてます(^^)/)

まあ、私の考え方なので、そんなわけない、と思う人は笑い飛ばしてね。

でも信じなくてもいいから、とりあえず体を整えて、ちょっと楽しいこともしてみよう。

まずは今の時期を耐えて来てる自分を「よしよし」してあげることからね。




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女性専門整体 とも整体院神戸  

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2020-04-06(Mon)
 

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Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
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