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今こそゆったりした呼吸&手作りマスク




連休ですね!

なのに、この連休中は兵庫ー大阪間を行き来しないようにとか、なんだか閉塞感を感じますが…

でも、ちょっと外に出てみて。

あったかくなったよ~

夕方も、「あ、まだこんなに明るいんだ」と嬉しくなります。

気持ちもスッとするからね。

不安なことを考えれば考えるほど、不安は増大してしまいます。

これから先どうなるかなんて、今の時期じゃなくても誰もわからない。

考えても解決できないことは考えるだけしんどいから、やめとこね。

そして、それでも考えちゃう人にオススメなのが、いつもと一緒(笑)、ゆったりした呼吸です。

さあ、今から一緒にやってみましょう。

まずお腹をへこませながら、ゆ~っくり息を吐ききる。

お腹の力を抜いてゆっくり鼻から息を吸う。

体に力を入れずに、リラックスしてゆっくりね。

10回ぐらいすると、気持ちも体の感じも変わるからね。

やってみてね~(^^)/


このところ、ちびちびマスク作りしております。

自分の分はもう十分なので、もしご希望でしたら、整体時に1枚差し上げます。(とりあえず今月末まで)

キッズ用も若干あります。(大人用とお揃い♪)

2枚目からは1枚¥200(^-^; ごめんね~結構手間かかってるので…



IMG_20200321_190551_2.jpg

この際、自分で作ってみたい!という方には型紙もありますので、言ってくださいね。

ただ、今はガーゼとかゴム紐があちこちで品切れしてるので、ご注意を。(まさかこんなものまで品切れしてるなんて!)



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2020-03-21(Sat)
 

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女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
みんな一緒に元気でハッピーになろうね!

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