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言葉と体




整体のあと、時間があればあれば、ちょこっと実験をしてます。

最近のマイブームは、先日も少し書いた、「言葉」を使った実験。

やってみるまでは、私自身、本当かな?と思ってましたが、これはほんとに面白い。

良い言葉を言うと力が入り、マイナスな言葉を言うと、力が入らなくなる。

いい意味での「脱力」ではなくて、エネルギーがなくなった、みたいな状態に一瞬でなるのです。

これって、ある意味ちょっと怖いかも?と思います。

人間って一日のうちに何万回も思考するということですが、

ほっとくとどうしてもマイナスなことを考えてしまう人が多いらしいです。

「あ~私ってほんとダメだな」

「いっつもこう」

「将来どうなるのか、心配だ」

「あのとき、ああしてれば」

「年取ると体はどんどん動きが悪くなる。老化していく」

「長年しんどかったから、そうそうすぐには良くならない」

「どうせ私は…(+悪いこと)」

などなど、思い当たるフシはありませんか?

読んでるだけで暗くなっちゃうよね~ごめんね~


実験したときに、言葉ひとつで一瞬にして体が変わるのに、

そんな言葉をずっとずっと自分に語りかけ続けていると、

体に良いわけないですよね。

しみ込んで行く感じ。イヤでしょ。


人からひどい言葉を投げかけられると、「ウッ」となる。

体がギュッととなって、お腹が硬くなって、血流が悪くなる感じ。

これ、自分が自分にひどい言葉を言うのも同じですね。

上に並べたマイナスな言葉を、人から言われてると思ってみて。

めっちゃイヤでしょ?

自分にだからいい、じゃなくて、自分だからこそ、もっと優しい良い言葉をかけてみてね。

だって、自分が一番大事なんだからね。

一番長く、一生付き合っていくのは自分なんだからね。


今日から、今から、自分自身にどんな言葉をかけてるか、意識してみてください。

朝起きたとき。

寝る前。

失敗しちゃったとき。

不安なとき。

あらっ、マイナスなこと言うてるやん、と気が付いたら、

「あ~ちゃうちゃう、今のナシね!うそうそ!キャンセル!」と言って、

「私は大丈夫」と言ってみよう。

プラス言葉の上書きね。

うっそ~、と思っても、だまされたと思って、とりあえずやってみて。だまされて(笑)

上書きのくせがついたら、体も気持ちも、そのほか色んなことが必ず変わります。


上書きの言葉の例を書いておきますね。

「あ~私ってほんとダメだな」 ⇒「私って実はめっちゃすごかったんや~知らんかった~」

「いっつもこう」⇒「なんでかいっつもうまく行くんだよなぁ~」

「将来どうなるのか、心配だ」⇒「将来は安泰やな~」

「あのとき、ああしてれば」⇒「あのときの自分って、頑張ったよな~、ウンウン」

「年取ると体はどんどん動きが悪くなる。老化していく」⇒「私は年々若返っていい感じになってきたな~」

「長年しんどかったから、そうそうすぐには良くならない」⇒「長年しんどかったけど、今からはちがうはず!大丈夫やわ~」

「どうせ私は…(+悪いこと)」⇒「どうせ私は…(+良いこと)」たとえば、「どうせ私はモテモテやからな~」「どうせ私は何やってもOKだからな~」


「~」がポイントね!

良い感じを味わってみると、よりいっそう効果大。

この通りじゃなくていいよ。自分の心地よくなるような言葉を選んでね。

さあ、やってみよう(^^)/





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2020-02-15(Sat)
 

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神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
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