力を抜くには

整体のあと。

「どうやったら自分で体の力が抜けるようになりますか？」とＮさん。

「そうだね～体を温めることと、呼吸をゆっくりすること、あと、美味しいもん食べておいしい～って時も力が抜けてるよね」

「楽しいことすることかな」

「お～！そうそう、そういうことね！」

楽しいことを考えるだけでも体は緩むからね。

色々考え事、反省、後悔、不安、気遣いなどが体を緊張させてしまいます。

力を抜かなければ、って思うのも逆効果。

人のことを気にしたり、人と自分を比べたり、なんていうのもＮＧ。


まとめると、「自分の心地いいことをする」に限る、ということだね(^^)/

自分を大事にして、自分が喜ぶことを最優先にすればＯＫ。

ゆるゆる、楽しく行きましょう。




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