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ゆるむときとゆるまないときは何が違う?




「体がガチガチで、お風呂入って、足とかマッサージして、ゆるめようとがんばったけど、あんまりゆるみませんでした」

と言うEさん。

「前はお風呂入ったらゆるんで楽になってたのに、どうしてなんでしょう?」

と言われるので、

「お風呂入って、あ~気持ちいい~って思いました?」と聞くと、

「う~ん…ほんとはお風呂入るより寝たかったんだけど、今日はお風呂入ってゆるめてから、と決めてたから。そうですね、ゆるめよう、ゆるめよう、という気持ちばっかりだったかも。あんまり、気持ちいいかどうか意識してなかったかもしれません」

確かにお風呂に入るとゆるむはず、なのですが、

ゆるませよう、と考えたとたん、ちょっと力が入る。

足のマッサージでも、労わる気持ちでじゃなく、ゆるめ!と思うと逆効果。

体に命令する感じになるからね。

それに、「ほんとは寝たかった」Eさん。

体はお風呂より寝る方を求めていたはずなんだな。

そこで体の言うことを聞いた方が楽になったはず。


元気になるために何かをする、というのは

悪いことではないけれども、

「○○のために」する、という手段じゃなくて、すること自体をもっと味わう方がいいかな。

同じお風呂に入るのでも、

ゆるめるため、じゃなく、

うわぁ~気持ちいい~、とか、

食べる時、

栄養つけよう、食べて力出そう、じゃなくて、

あ~美味しいな~、体にしみわたる~、とか、

寝るとき、

さあ、早く寝て明日に備えなければ、じゃなくて、

あ~おふとんあったかい、幸せ~、とか、

味わって幸せ感じると体は力が抜けて楽~になれるはず。


そうそう、セルフケアするときも、

形ばかり、回数ばかりやってもあんまり意味がなく、

あ~気持ちいいな~を感じることが大事です。

そして、別に気持ちよくもなんともないけど、

健康にいいと言われること、はやる必要なし。

ましてやしんどいことや痛いことイヤなことは、全くやる意味がないからね。



元気になるのに、しないといけないことはほんとは何もないんです。

ただ、体の言うことを聞いて、

体が心地よい状態でいること、気分良くいること、だけ。

簡単なことなのに、それがなかなか…と言う人が多いのが残念。

今ちょっとだけでも、体の声を感じてみてね。





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-11-10(Sun)
 

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女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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