足先がゆるむと
最近、「足先」がマイブームになってます(笑)
足の甲、足指が硬い人が多いので、ここがゆるめば色々変化があるんじゃないかと。
立ったとき、一番土台になる部分だからね、大事なパーツです。
色々試してみると、足指がゆるめば甲の硬さも緩む。
甲がゆるめば足指もゆるむ。
つながってるから、考えてみれば当たり前ではありますね。
いい感じで柔軟さが出て来たところで立ってみていただくと、
立ちやすくなるし、足も楽になる。のは想定内。
その上、姿勢もとっても良くなることを発見。
土台がしっかりすれば、その上に乗る上半身もまっすぐになる、当たり前のことか。
姿勢が悪いからと言って、背中だけシャンと伸ばしてみたり、肩が後ろに行くようにがんばるよりも、
足先の状態がどうなってるか、見てみるのもいいかもしれません。
もちろん、原因が足先だけにあるとは限りませんが、足をゆるめて使える様にするだけでもだいぶ改善するはず。
いつも酷使している足先、
足の指は柔らかく動くかな?
緊張しっぱなしの指とか、曲がったままの指とかないかな?
足の甲は硬くなってないかな?
一度確認してみてね。
そして、足指を優しくくるくるしてあげたり、甲を優しく撫でる、などしてみて。
立ったときの楽さ、動きやすさに変化があるはず。
足先、もっと注目してあげよう。
姿勢矯正下着とか、姿勢のよくなる体操とか、よりも簡単かも。
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2019-11-06(Wed)
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