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あと2か月、オススメしたいこと




11月です!

今年もあと2か月。

みんなにちょっとオススメしたいことがあります。

一日に5分程度、ゆったりした呼吸。

できれば、お腹や肋骨が動くのを感じてね。

日課、みたいに堅苦しく感じなくてもいいし、5分は長いな~と思えば、10回ぐらいでもいいんです。

忘れる日もあってもいいし、思い出したとき、ちょこっとやるだけでOK。

ゆったりした呼吸をしていると、

血液の流れは良くなるし、

緊張が解けて

体があったかくなって硬さが取れる、

代謝が良くなる、

痛みも和らぐし、

傷などの回復も早くなるし、

疲れが取れてスッキリする上に

気分もゆったり落ち着きます。

ほかにもきっと良い効果がいっぱいあるはず。


これ、今から2か月続けると、体は必ず変わります。

年末まで私と一緒にやりませんか?

決してがんばることなく、ゆったりね。

2か月後、どうなってるかな~?

こんな変化があったよ~って教えてね。

楽しみにしてます(^^)/





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-11-01(Fri)
 

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女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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