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健康に気を使ってあれこれやってるのに




健康に気を使って、あれこれやってるのに、なんかいつもしんどい…という方がおられます。

ちゃんと栄養を考えた食事、

水分もきちんと摂り、

糖分は控えめに、

運動も欠かさず、

睡眠時間はしっかり確保、

規則正しい生活と、

定期的に検診を受けてチェックしてもらう。


カンペキなんだけど…


足りないものがある。


自分の体、感じてる?

体の重さ、動きにくさ、足音、表情、声、体の温かさ、気持ちの状態、

違和感をすぐに感じられるかな?

それから、楽しんでる?

体のやりたいこと、ちゃんと聞いてる?


カップ麺食べたいな~の気分だけど、体に悪いからやめる。

チョコ食べたいけど我慢する。

まだ寝ときたいけど、今起きないと運動する時間がなくなるしな~

夢中になってやってること、まだやりたいけどもう寝る時間だから寝なきゃ。

とかとか、

体に命令してないかな?


気が進まないことはやらなくていい。

やりたいことはやっていい。

たまには頭にお休みしてもらって、ダラケた生活してもいい。

そんなんしたら、人間ダメになる、ず~っとダラダラしてしまうやん、って思うでしょ。

ところがそんなことない。

自分をがんばって律していないとできないのは、ほんとは自分に合っていないこと。

思う存分、だ~らだら、ご~ろごろ、してみて。

でもその時、(嗚呼こんなダラケた自分て…)という罪悪感が出てきてしまうと意味がない。

罪悪感が出るのはまだ「がんばりたい」が消えてない証拠だからね。

まだまだ体の緊張が溶けてない。

ダラダラの心地よさに身を任せてみてね。


そうするとリセット、充電ができて、元気な自分を取り戻せるはず。

その結果、自然と

体に良い物が食べたくなったり、

規則的な生活ができるようになったり、

運動することが楽しくなったり、

良く眠れるようになる。


というわけ。

逆なんです。

先に自分をコントロールするのではなく、体に任せる。

体の言うことさえ聞いてれば、問題はないんです。

体はいつも良くなろう、良くなろう、としてくれてるんだから。

で、自分の体の調子がちゃんと感じられるようになれば、

わざわざ検診に行く必要もなくなるはず、と私は思います。


体のことをもっと信用しても大丈夫だからね。


またまた常識からはずれた、「ともさん節」が始まったな~と思ってるでしょ?

でも、今まできちんとちゃんとやってきたのに、うまく行かない、というあなた、

まだまだ頑張りが足りないんだ、とか思ってるのかな。

ここらでちょっと違うやり方を採用してみてもいいんじゃない?





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-09-19(Thu)
 

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女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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