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運動しないといけない?




「運動した方がいいと思うんですが…」と話される方が多いですが…

運動したくなければ、無理やりする必要はないです。

楽しければする、でOK。

無理無理、「健康のために」するのはきっと楽しくないからあんまり効果は望めません。

それより、「動きたくなる」体になることが大事。

動くのがしんどくて、めんどくさくて、走るとかとんでもない!という方でも、

小さい頃はきっと、「じっとしてなさい」と言われても体を動かすのが楽しかったはず。

人間、体が調子良くて軽ければ、動きたくなるんです。

だからまず、体をよく休めて疲れを取るところからね。

お風呂につかって、

頭を空っぽにして、

「やらなければ」はやめて、

体を緩めるところから。


健康にならなければいけない、

健康になるためにこれをしなければいけない、

と、義務感いっぱいで自分に強いるのはやめてみてね。

自分に命令、コントロールしなくなれば、皮肉なもので元気になれたりするから。


それにしても、孫っちと付き合ってると、「エンドレス動き回り~」を汗いっぱいかきながら楽しそうに続ける、そのパワー、

すごいな~と思います。

元気のかたまり(^-^;

これぞ、「動くのが楽しくてたまらん」なんでしょうね。

なんとかついて行きたいのに、

「もうやめにしませんか~、あーちゃんはもうくたくただよ~」といつも降参してしまうのがちょっと悔しい…

なんとかあんな体になれんかな~とあこがれてます(笑)


幼児にはさすがに負けるけど、それに近い体にはなれるんじゃないかな、と思います。

「なれる」というか、「戻る」だね。

キーワードは「楽しい」じゃないかな。


ついでに言えば、私がお伝えするセルフケアも、

やらなくちゃいけないものじゃなく、キーワード「楽しい」です(^_-)-☆





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-06-23(Sun)
 

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女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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