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不調を増大するもの




不調をより増大するものがあると思う。

まずは、不安や怖れ。

最近は、体調が悪くなると、ネットで色々調べる人が多いけれど、

結構な怖い病名などが載ってることが多く、

私もこれなんじゃないだろうか、とか、いずれはこうなってしまうのでは?と怖くなってしまう。

実際、「こんなことが書いてあって…」と不安そうに言われる方も多いです。

参考程度に見るぐらいならいいのですが、盲信するのはやめましょう。

怖がりの人はほんとならネットは見ない方がいいかも。

その気になってしまって、よりいっそう体調が悪くなりかねません。


それから、思い込み。

長年こうだったからなかなか良くはならないだろう。

ずっと体が硬いから、いまさら柔らかくなんてなれないはず。

いつもこの季節は調子が悪くなるから。

この歳になると、しかたない。

私っていつもこうだから。

という思い込み、決めつけが体の「良くなろう」とする力を阻害してしまいます。

体って結構暗示に弱いからね。

なので、過去のことはもう捨てて、もっと柔軟な考え方をしてみましょう。

以前こうだったから、これからもこうだとは限らない。

体調が良くなるのに、年齢制限はない。

そうそう、よく、何歳になれば急激に体力落ちるよ、ガクッとくるよ、と年上の人に言われてたけど、ほんとですね~と言う人がおられますが、それはウソです。

人それぞれ、体の扱い方や生活のしかたなど違うのに、ある一定の年齢になるとみんな一斉に調子悪くなる、なんてことはありません。

39歳までは元気いっぱいだったのが、40歳の誕生日とともに不調になる、なんてことはないからね。

それ信じないでね。

20代より体力のある70代、見たことない?


そして、不調になると、なんとかしようと頑張ること。

これも意外に思えるかもしれませんが、こじらせます。

だいたいから、不調になるのは、頑張りすぎだよ~という体からのサイン。

もっと頑張ってはダメなのです。

薬、筋トレ、栄養ドリンクなどで体をコントロールしようとしないでね。

体はコントロールされるのを嫌います。

色々するのをやめて、委ねること、体のしたいように任せることです。

食べたくないキライなものだけど、栄養があるものを無理して食べるのとか、やめてあげて。

キライなものは吸収しないからね。


大事なのは、

要らない情報や考え、たくさんのことでいっぱいの頭を一度空っぽにして、

もっとしっかり体を感じること。

頭でコントロールするのはやめて、体主体でやってみましょう。

体の言うことをもっと聞いてあげましょう。

元気になる力は、外から得るものじゃなくて、体の中にあるからね。

体をもっと信じてみようね。




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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-05-20(Mon)
 

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女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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