不調を増大するもの
不調をより増大するものがあると思う。
まずは、不安や怖れ。
最近は、体調が悪くなると、ネットで色々調べる人が多いけれど、
結構な怖い病名などが載ってることが多く、
私もこれなんじゃないだろうか、とか、いずれはこうなってしまうのでは?と怖くなってしまう。
実際、「こんなことが書いてあって…」と不安そうに言われる方も多いです。
参考程度に見るぐらいならいいのですが、盲信するのはやめましょう。
怖がりの人はほんとならネットは見ない方がいいかも。
その気になってしまって、よりいっそう体調が悪くなりかねません。
それから、思い込み。
長年こうだったからなかなか良くはならないだろう。
ずっと体が硬いから、いまさら柔らかくなんてなれないはず。
いつもこの季節は調子が悪くなるから。
この歳になると、しかたない。
私っていつもこうだから。
という思い込み、決めつけが体の「良くなろう」とする力を阻害してしまいます。
体って結構暗示に弱いからね。
なので、過去のことはもう捨てて、もっと柔軟な考え方をしてみましょう。
以前こうだったから、これからもこうだとは限らない。
体調が良くなるのに、年齢制限はない。
そうそう、よく、何歳になれば急激に体力落ちるよ、ガクッとくるよ、と年上の人に言われてたけど、ほんとですね~と言う人がおられますが、それはウソです。
人それぞれ、体の扱い方や生活のしかたなど違うのに、ある一定の年齢になるとみんな一斉に調子悪くなる、なんてことはありません。
39歳までは元気いっぱいだったのが、40歳の誕生日とともに不調になる、なんてことはないからね。
それ信じないでね。
20代より体力のある70代、見たことない?
そして、不調になると、なんとかしようと頑張ること。
これも意外に思えるかもしれませんが、こじらせます。
だいたいから、不調になるのは、頑張りすぎだよ~という体からのサイン。
もっと頑張ってはダメなのです。
薬、筋トレ、栄養ドリンクなどで体をコントロールしようとしないでね。
体はコントロールされるのを嫌います。
色々するのをやめて、委ねること、体のしたいように任せることです。
食べたくないキライなものだけど、栄養があるものを無理して食べるのとか、やめてあげて。
キライなものは吸収しないからね。
大事なのは、
要らない情報や考え、たくさんのことでいっぱいの頭を一度空っぽにして、
もっとしっかり体を感じること。
頭でコントロールするのはやめて、体主体でやってみましょう。
体の言うことをもっと聞いてあげましょう。
元気になる力は、外から得るものじゃなくて、体の中にあるからね。
体をもっと信じてみようね。
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2019-05-20(Mon)
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