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セルフケアがうまくいかないとき




「セルフケアを、ここ(整体院)でしたときは効果があったのに、家で毎日やってても効果が出なくなった」

というご相談をいただきました。

私がお伝えするセルフケアはとっても簡単なので、やり方が間違ってる、ということはあんまりありません。

では、どうして?ということですが、ちょっとチェックしてみましょうね。


毎日忘れないように、時間を決めてやっている?

頭の中で、次は何するんだっけ?と考えながらやっている?

早く良くなりたい、早くゆるんで!と思ってやっている?

最初はあんな楽になったのに、なんで?うまくいかないな~と思いながらやっている?


こういうのがあると、うまくいきません。

頑張ること、義務付けること、自分をコントロール、命令すること、焦ること、NGです。

体から意識がそれて、頭で考えてしまうと、テキメン、効果がなくなるんです。

力が入りすぎるからね。


セルフケアをすること自体をもっと楽しんでね。

緩んでいく感じ、あったかくなっていく感じを味わって、あ~気持ちいい~を感じるとき、効果が出ています。

頭からっぽにしてね。

そして、やらない日があってもOK。

日課にしなくてもいいよ。

思いついたときにやってみる、でいいんです。


でもやっぱり、うまくいかな~い!という方は、また一緒にやってみましょう。

気楽に、気楽に(^^)/




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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-04-21(Sun)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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