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突然腰痛になったとき




突然ひどい腰痛になったとき。

転倒したりぶつけたりということがなければ、まず骨は大丈夫だとは思いますが、

念のためまずは整形外科でレントゲンを撮ってもらってください。

そこで骨に異常がないと言われたら、

湿布でとりあえずの痛みを抑えるのも有効ですが、それで根本的な原因が解決したわけではありません。

ここで一番良くないのは、痛みがなくなったからと無理すること。

まずは休養しましょう。

そして、腰痛になる前何をしたかを考えてみてください。

何もないのにある日突然激痛に襲われる、ということはなく、必ず原因はあります。

肩がひどくこっていたり、足が重かったり、便秘だったり、疲労がなかなか取れなかったり。

なんらかの前兆が必ずあるはずなのですが、だましだまし、無理してなかったでしょうか?

よく言われる、「筋肉がないから」「運動不足だから」「体重が増えたから」「加齢」などは、

そんなに大きな原因ではなく、だから、

「筋肉つけなさい」「運動しなさい」「痩せなさい」「あきらめなさい」では解決できるものじゃありません。

だいたいから、痛いのに筋トレや運動とか無理だし、痩せろと言われてすぐ痩せれるものでもないしね…

それより、

休みましょう。

体を緩めましょう。

無理することをやめましょう。


痛みが出るのは、本来の体の使い方をしていない、どこか無理をしているという証拠です。

痛みがないのが、ほんとの状態。

だからといって、「痛みを取ること」にだけ躍起にならないでね。

体をほんとの状態に戻す→痛みがなくなる、という順番です。


ではどうすれば体はほんとの状態に戻るのか?

って思ったら、私の出番。

どうぞご相談くださいね。

人それぞれ原因が違うからね。

自己流でやると良くない場合もあります。



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-04-15(Mon)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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