イライラするとき
イライラしてるときの体の状態は。
体が冷えている。
体が硬くなって流れが悪くなっている感じがする。
お腹や胸のあたりがつっかえた感じがする。
呼吸が浅い。
ならば。
体をあっためてみて。
あったかいもの飲んで。食べて。
両手をこすり合わせて、
足の裏も撫でてあげて、
顔や頭もね。
お腹もやさし~く撫でてあげよう。
そして、できるだけゆ~っくり呼吸してみよう。
イライラがちょっと?だいぶ?おさまったでしょ?
体がリラックスして流れが良くなると、気分も良くなるはず。
そんなはずない、なぁんて言ってないで、だまされたと思ってやってみてね(^^)/
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女性専門整体 とも整体院神戸

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2019-04-10(Wed)
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