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元気になっていく順番




元気になっていく順番。

1.自分の体の状態を感じる。←初めて来られる人はここ。

体が軽いか重いか。

あったかいか冷えてるか。

動きの悪いところはどこか。

痛いところはどこか。

呼吸は深いか浅いか。

自覚できてない方が多いです。

まずは自分の体を知るところから。


2.とにかく休む。

頭も体も休ませる。


3.体を楽にする方法を知る。

セルフケア。

呼吸法。

温めること。

生活の見直し。

考え方の見直し。


ここまで来るとだいぶ楽になってるはず。

ただ、ここで陥りやすいのは、

「セルフケアをさぼるとまたしんどくなる」という思い込み。

真面目な人ほどそうなりがちですが…


4.特別なことを別にしなくても元気な毎日を過ごせる。←これが、最終目標です。

元気になるために何かを頑張る、をやめる。

無理をしない。

しんどくなったらすぐ休む。

という普通のことをして、

自分に対して何も抑えつけることなく、我慢をやめて、

抵抗やコントロールをしないこと。

頑張るを手放して、

体の言うことを聞けるようになり、

体の嫌がることをせず、

体を信用できるようになる。


これがほんとの元気な状態。

これを目指して行きましょう(^_-)-☆


何かをしなければ元気になれない、なんてことはないのです。

体に委ねていきましょう。

そして、もともとの、本来の自分の体を取り戻せばOK(^^)/





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-03-26(Tue)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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