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一生自分の足で歩けるには




「急に膝の下に骨がボコッと出て来たんです」とNさん。

そういえば、この前までなかったのに、膝の下に硬く出っ張ったところがある。

「心配なので整形で診てもらったら、特に心配はないけど水が溜まってると思うので、水抜きますか?と聞かれて断って帰って来ました」とのこと。

心配要らないにしても、何故急に?と気になったので、

足に負担をかける何かをしなかったか、

いつもと違うことをしなかったか、

色々聞いて行くと、

「あ、そういえば!」とNさん。

「この前、一生自分の足で歩けるために、っていう講習会に行って、体操を教えてもらったんです。結構膝に負担かける感じのものばっかりで、それ頑張ってしてました」

「どれぐらいやりました?」

「朝昼晩、一週間」

「あ、それだ!」

「それですね^^;」

頑張り過ぎだったようです。

にしても、一生自分の足で歩けるための体操で、かえって傷めてしまうなんて…

でも、原因がわかれば改善は早いです。

逆に原因がわからなければ、改善は難しい。

Nさんには、体操をする時には、力を入れないこと、頑張り過ぎないこと、必ずあとはゆるめておくこと、をお伝えしました。

というか、鍛える系の体操はあんまりお勧めしたくないです。

それより、ゆるませて、しなやかな動きやすい体でいさえすれば、体は傷まないのです。

体をゆるませる方法色々、整体のあとにたんびにお伝えしてます(^^)/

動きやすい体作り、一緒にやってみませんか?



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-03-18(Mon)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
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