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食べること




自分を大事にしようね!とか、

体の声を聞こうね、というと、

何か特別なことをわざわざ自分にしてあげないといけないのかな~と思うかもしれませんが、

そんなことないんです。

誰でもがちょっと意識すればできること。


たとえば、「食べる」ことについて。

あと一口で完食、でもお腹いっぱい。片付かないから食べちゃうか。


体に良いと言われる食べ物、でもキライ。でも、我慢して食べなきゃな。


お昼ご飯の時間。でもお腹空いてない。でもなんか食べとかんと。


食事の時間帯に用事があってごはんが食べれないから、先に食べとこか。


職場の人とのランチ。ほんとはゆっくり食べたいけど、みんなと食べるペースを合わせないとね。


仕事しながらの食事。食べ終わったと思ってたらまだ残ってた。


食べながら、次はあれしなきゃ、これしなきゃ、と考えてて、何食べてたっけ?



などなど、覚えはないですか?

こんな時、ちょっと体に聞いてあげてほしいのです。

それ、ほんとに食べたい?美味しい?


時間とか、人とか、仕事とか、常識とかに合わせるために、自分に我慢させてないかな?

頭で考えるんじゃなくて、体の言う通りにしてあげてみて。

体の嫌がることは、体に悪いこと。

体の喜ぶことは、体に良いこと。

すこうし、丁寧に体と向き合ってみてね。

そんなちょっとしたことから体を大事にしていきましょう。

体はちゃんと答えてくれるからね。



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2018-11-04(Sun)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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