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足が上がらないのは




足が上がらないのは、筋肉が落ちたから。筋トレしなくちゃ。

とがんばってるあなた。

休ませてあげよ。

その足、疲れてるんだよ。

そして、足を持ち上げる筋肉は、お腹と背中の筋肉。

じゃ、これを鍛えればいいんだ!

じゃなくて、そこの筋肉が固まってしまって動きが悪くなってるんだから、

ここは緩めてあげようよ。

そしてしなやかな、動きのいい筋肉にしてあげよう。

とりあえず、まず、体を休めてね。


筋肉をつければ、鍛えれば、うまく行くわけじゃない。

強い体より、流れのいい体の方が楽に動ける。

力を抜くこと。

休むこと。

体に命令しないこと。

考えすぎないこと。

リラックスすること。

みんなが、そんなんじゃ体はもっとなまって動けなくなるやん、と思うようなことがほんとは大事。

がんばるの、そろそろやめてみて。






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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2018-08-22(Wed)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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