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自分を責めること




皆さんのお話を聞いていると、自分に厳しい人が多いな~と感じます。


体がしんどいのは、きっと私が運動してないから。

ついつい夜更かししてしまうから。

体重を減らさないといけないと思うんです。

気にしすぎるこの性格がダメだと思うんですけどね。

どうしてもネガティブ思考になってしまいます。

体にいいことを何もしてないから、セルフケアも続けられないから。


…等々。


責めすぎですよ~

「私」は「私」の一番の味方でいてほしいな。

もっと甘やかしてもいいやん。

責められると、緊張するでしょ。

もう、

「運動しない、夜更かししてしまう、ついつい食べちゃう、くよくよしちゃう、ネガティブになる、決めたことを何もできない」

私を、

「しゃぁないな~、ほんともう、私って真面目なんだから~」

って思ってあげようね。


自分を甘やかしてしまうと、堕落してしまう、ダメな人間になる、って思うかな?

でも、厳しくされると、体に力が入って、ほんとの自分の力を出せなくなるからね。

そして人にも厳しくしちゃうからね。

しちゃいけない、って思うと、もっとしたくなる。

しないといけない、と思うと、したくなくなる。

していいよ、しなくていいよ、それでいいよ、と言われたら、それだけで満たされて、

自分で選択する余裕が出てくる。


もっと優しくふわっと、自分のことを見守ってあげてみて。

そのまんまの自分を認めてあげて。


だってもう十分がんばってるやん(^^)/







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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2018-08-19(Sun)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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