スムーズに動く

スムーズな動きができれば、

体に余計な力を入れずに済むし、

疲れにくくて不調になりにくい。

体はとっても楽だし、

スポーツや楽器の演奏などもパフォーマンスがアップする。


それでは、スムーズに動くためには何が必要なのかというと、

体のどこにも硬さがないこと。

滞りがないこと。

力んでる部分がないこと。

体全体のつながり、連動性がうまく行っていること。

しなやかさ。


部分的に鍛えた強い筋肉は、部分的には力が出せるかもしれないけれど、他の筋肉との連動はうまく行かないはず。

人間社会と同じで、体全体も協力しあった方が、それぞれが小さな力でも大きな力が出せるんだな。


だから、うまく連動して動けるように、窮屈な動きをしない。

歩く時は足だけでがんばって歩くんじゃなくて、背中やお腹の筋肉も使う。

物を持つときは、腕だけじゃなく、肩や背中も使う。

どこかにだけがんばらせるのはやめにしてね。


それができるようになるためには、体の力を抜いて、体を緩めておくことが大事なんです。

そして、体を緩めることは、ほんとはとても簡単。

がんばって色々しないこと。

委ねること。


みんな、がんばりすぎなんだよ…




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女性専門整体　とも整体院神戸　　




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