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体を大事にする、の本当の意味




体、大事にしてますか?

大事にするしかた、知っていますか?


早寝早起きしています。

バランスの取れた食事。

適度な運動も欠かさず。

ストレス解消もちゃんとしてます。

でも、疲れが取れないのはなぜでしょう?

と言うあなた。


それ、やりたくてやってるかな?

「やった方がいい」とか「やらなければ」とか、

人の言う常識をそのままやってればOK、と思ってないかな?

その時、体はどう感じてますか?

「体がどう感じてるかわからない…」ということはありませんか?


大事なのはそこです。

人が良いと言うこと、良いからやった方がいいよ、と言われること。

確かに良いことも多いですが、

体を置き去りにしてはNGです。


たとえば、今日は運動したくないけど、毎日しなきゃ意味がないから、と運動する。

美味しくないんだけど、あまり好きじゃないんだけど、体にはいいと言われるものをがんばって食べる。

もうちょい寝坊したいけど、早起きしなきゃ。リズムを狂わせちゃダメだから。

とか。

無理すればできちゃうけれど、自覚もそれほどないけれど、体にとってはちょっと不快なこと。

してしまってないかな?


それを、やめる。

常識とか人の意見とかより、自分の体の言うことを聞いてあげる。

我慢させない。

無理させない。

いつも体が心地いい状態を作ってあげる。


これが、体を大事にするということなんだな。

常に、今どうしたい?を自分に聞いてあげるクセをつけましょう。

それに慣れさえしたら、色々な健康法やら工夫やらめんどくさいことしなくても、体は自然に元気になれるからね。


さあ、今どうしたい?

すぐにそれ、やってみてね。

それができるのは自分だけ。

他人の体じゃなく、自分の体のことだからね(^^)/





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2018-03-16(Fri)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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