痛いところは弱いところじゃなくて、がんばりすぎているところ




長く歩くと足や股関節が痛くなるのは、

足が弱くなったから、

筋肉がないから、

鍛えなきゃ!


…ではなく、

足に負担をかけるような歩き方をしてるから。

たとえば、お腹や背中が柔らかく柔軟に動く時は、足を軽く持ち上げられるし、足が動きやすいのに、

硬くなっていると足だけががんばらないといけない場合。

足指が硬くなっていて、歩く時体重を柔軟に支えられない場合。

あと姿勢などにも原因があったりします。


痛みが出るのは、その部分が弱いのではなく、その部分ががんばりすぎているからなのです。

がんばらせすぎている。

なのに、まだもっと強くなれ、もっと鍛えないと、というのはかわいそう。


体は部分部分で動いているわけではなくて、

全身、全部が協力して動いているのです。

その協力のしかたを忘れた時、どこか一部分ばかり頑張らせた時、

体を傷めてしまいます。


鍛えるのではなく、体全体がうまく連動して使えるようになること。

それには流れの良い体にすること。


そういうことも皆さんにお伝えしていきますね。




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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2017-11-06(Mon)
 

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神戸市灘区で整体院やってます。
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