五十肩?更年期障害?




「このところずーっと腕が痛くて。そろそろ五十肩になるのかな…いややわ」という友人。

「でもまだ腕は上がるけど」

おいおい。

まだ、って、そのうち上がらなくなる前提?!

「みんながみんな五十肩になるもんちゃうから~」と言いつつ、

肩や背中、鎖骨の下などに触れると、

硬い硬い!

硬いところに触れながら、深呼吸してもらい、腕をぶらぶら~とさせることおよそ5分。

「あれ?楽になった…気がする。気のせい?」

もう!違います!

固まってたところが緩んだので楽になったんだよ。



どうもね、こんなタイプの方は多いです。

一定の年齢になれば、

五十肩になるもんだ。

更年期障害になるもんだ。

と思ってる。

そして、勝手に自分を「年寄り認定」して、勝手に凹む。

腕や肩が痛くなれば、ほら、とうとう来た。

毎日疲れが取れない、イライラするのは、あ~更年期障害なんだわ。

…って、本当に病院で調べてもらう人もいるけれど。


その前に、

腕や肩を酷使する何かをしなかったかな?

体はちゃんと休めてる?

って、自分の体に意識を向けてみようね。


その年齢になれば、そうなるのはしかたない、なんていう思い込みは捨てて、

(ほんと思い込みだから!)

その対策はすべて、薬とか、ホルモン剤とか、他人任せにするんじゃなく、

自分で自分の体に無理をさせず労わること。

自分の体なんだから。

それに、年齢が原因じゃなくて、そのような状態になるようにしたのは、あなた自身の体の使い方が原因なんですよ。

(ちょっとキツイ言い方でごめんね~)



でもね、痛みが出たり不調になるのは、ある意味チャンスなんです。

いつもはわりとほったらかし(?)の体に意識を向けられる。

しんどくて動かせないことで、休養ができる。


で、せっかくのこのチャンスを、痛み止めやら湿布やら、疲労回復のなんたらやらで、無理やり「痛み」「不調」だけ取り除く、なんてことすると、台無しになるからご注意を。

こんなときこそ、体の言うことを聞き、体ともっと仲良くなりましょう。


それとね、「この年齢だから、こうなるのは当たり前」という考え、これも、体を悪くする大きな原因になってるからね。

「病は気から」ってほんとです。

自分に暗示をかけないで。

もう一度言いますが、五十肩、更年期障害、みんながみんな必ずなるものじゃないんです。

ならない人もた~くさん、いる(私も含め)ってこと、忘れないでね。


そういえば、30代なのに病院で「五十肩」と診断されて、落ち込んで、

「五十肩って1年ぐらいは治らないらしいから、これからずっとしばらくこんなんなのか…」と考えてますます落ち込んでた人がおられましたが、

整体を2度ほどしたあと、急に痛くなくなり、

「えっ?これはウソだ。こんなはずがない」って思った、って人がいたなぁ(笑)

(今はもうなんともない)

どんだけ思い込みに縛られてるんだ、って、まずこの思い込みからなくして行かなくちゃ、と思ったことでした。


思い込みの取り除き方、自分の体の労わり方がわからない、という方は、どうぞ相談しに来てくださいね。

これができるようになれば、もっと楽に生きられるようになるからね(^_-)-☆



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2017-09-14(Thu)
 

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神戸市灘区で整体院やってます。
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