うちの名物セルフケア




久しぶりに来られた方は、よりいっそう怪しくなってる(?)セルフケアにびっくりされます(^-^;

普通のストレッチなどとは全然違う、そんなことで効果があるの?的な感じのものばかりですからね。

それほど、超簡単、というか、何も考えずにできるものばかり。

でも、やってもらうとわかる通り、効果はバツグン。

で、結構おもしろい。(楽しくなきゃ!ね)

どんどんシンプルになってきています。



「何も考えずにできる」、これがポイントなのです。

頭を使うと、体はゆるみにくくなります。

回数を数えたり、これで合ってたかなぁ、なんて考えると、体に意識が行きにくくなる。

それと、「やらなくちゃいけないもの」になると、これまた「やらされてる感」で体は力が入ります。

なので、そういうものをとことん省いたもの、覚える必要のない、ただぼ~っとしてるだけ、みたいなものをお伝えしています。

達成感は、ないです、はい。

でも楽になる。


体って、そんなあれこれしなくちゃ楽になれないものではなく、ほんとにちょっとしたことで変わります。

むしろ、あれこれがんばっちゃうから、楽になれない。

刺激は必要ないんです。

毎日欠かさずやらなあかん、とかいうがんばりも必要なし。

整体の手技と同様、「うわ~物足りない…」な感じのセルフケア、頑張り屋さんのあなたにこそ、知ってほしいなと思います(^_-)-☆







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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2017-09-10(Sun)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
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