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姿勢を良くするのに、難しいことも力も必要ないよ




姿勢が悪いと色々損なことがたくさん。


元気がなさそうに見える。

老けて見える。


だけじゃなく、

体に負担をかけやすく、あちこちしんどかったり傷めやすい。

呼吸が浅くなる。

内臓の動きが悪くなる。

流れが悪くなる。

疲れやすい。

気持ちも沈みがち。


良くないですね~(+_+)

でも、だからと言って、姿勢を無理やりよくしようと「シャン」と力を入れてはダメなのです。

無理するとたいがい、腰に力が入り、反ってしまって、これまた、


腰痛になる。

お腹が張る。ぽっこり出る。

足に負担がかかる。

なんてことになるのです。


姿勢を良くするのには、力は必要ありません。

むずかしいトレーニングも、

腹筋、背筋を鍛える必要もなし。


整体のあと、体がゆるむとそれだけで皆さん良い姿勢になります。

背筋を力を入れて伸ばさなくても。

足の親指側に力を入れなくても。

「ゆるむ」だけです。


そして、10秒ほどでできる、立ち方のコツをお伝えすると、ますますしっかり姿勢が保てるようになります。


●舌を上あごにつける。

●タオルの上に乗り、足指をリラックスさせる。

●トイレを我慢するときみたいな感じで、お腹を引き上げる。


ポイントは「力を絶対に入れない」

それだけです。


他にも輪ゴムや紐などを使った、一瞬で変わる!とっておきの方法もあるので、来られた方にはまたお伝えしますね!

痛くも難しくもなく、ほんと一瞬!

おお~!となること間違いなし(^_-)-☆


さあ、良い姿勢を手に入れて、

見るからに元気いっぱいに、

若々しく、

楽な体、

ゆったりした呼吸、

内臓がのびのび動き、

流れの良い、

疲れにくい、

ウキウキした気分、

生き生きした表情、

ぱっちりした目、

つやつやの肌、

その他たくさんたくさんいいこと、


を手に入れよう(^^)/



★通常整体コースでも、整体のあと少しずつお伝えできますが、「+αコースキレイな姿勢を手に入れよう」なら、じっくり詳しくお伝えします(^^♪


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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2017-07-27(Thu)
 

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プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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