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がんばるのはもうおしまいにしよう




整体のあと、いつも通り、

「セルフケアもがんばらなくていいから。楽しんでね」と言うと、

「がんばらなくていい、って嬉しいです。がんばらないといけないと思ってました」とAさん。

うんうん、みんな、そう思って来たよね。


元気でいるためには、

運動しなくちゃ。

筋肉つけなくちゃ。

なんとか時間を作ってセルフケアをさぼらないようにやらなくちゃ。

がんばらなくちゃ。がんばらなくちゃ。

さぼっちゃダメだ。

…って考えるだけで、体は緊張してしまう。

もう十分無理して無理してがんばって来たよね。

だからしんどくなったんです。

だから、がんばるのをやめよう。

ガマンするのをやめよう。

もっとゆるゆるやろう(^^♪


当院でお伝えするセルフケアは、がんばらなくても「なんかのついで」にできるものばっかり。

たとえば、舌を上あごにつける。

手のひらを上に向ける。

タオル敷いて、だら~んと寝転ぶ。

タオルの上に乗って歯磨きする。

輪ゴムを足の指に引っ掛けて用事をする。

それだけ。

まだもうちょいやりたい~と言う人には、

さする、とか、呼吸する、とか、手をグーパーする、ぐらい。

達成感を求める人にはちょっと物足りないかも(^-^;

でも、「私って何も続かないのよね」と言う方にはかなりおススメです。

ほんとは「意志の強い」あなたにだっておススメなのです。


眉間にシワ寄せて、真面目にがんばるのはもうおしまい。

さあ、楽しく元気になりましょう!




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★患者さんのひとこと

★たくさんの声をいただいています。



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2017-03-14(Tue)
 

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女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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