がんばりすぎ!




セルフケアがどうも続かない。

ダイエット、なかなかうまく行かない。

運動しようと思うけれど、すぐに挫折する。


そんな声をよく聞きますが、

それ、「イヤやけど、やらなあかん」と思ってるからと違うかな。

ガマンして、がんばらなあかんと思ってる。

そんなのちっとも面白くないから、続かないのは当たり前やんね。

自分で制限をかけすぎてるんです。


ストレッチしないとすぐに体が固まってしまう、毎日しなきゃ、健康のために。

食べたいけど、これ食べたら太るから、ガマンガマン。

運動して体を鍛えとかないと、ずっと自分の足で歩けるように。


そうやって、自分自身をぎゅうぎゅう抑え込むから、辛くなってしまう。

制限されると自由になりたくて反発したくなる。

せなあかんと言われると、したくなくなる。

食べたらあかんと言われると、食べたくなる。


何のためにするの?

楽しく元気で過ごしたいからでしょ?

なら、もっと自由に楽しくやろうよ。


セルフケアは続けなあかんもんじゃないです。

ほんとは、体の使い方が正しければ、必要ないもの。

緊張してしまった体を緩めたり、整えたりする一つの方法、というだけです。

セルフケアをやって、「わ~気持ちいい。楽になった~」と感じるのが目的で、

やってな、体が固まってしまう、というものでもないし、

これさえやっとけば大丈夫、というものでもありません。

「義務感」で行うと、かえって体が固まることだってあります。


ダイエットや運動も、同じく、うまく体を使えていれば、わざわざやる必要もないんです。


イヤイヤ、無理無理、がんばって克服、やめよう。

戦うの、やめようね。


「体の正しい使い方」は、意外とカンタン!

整体のあとに毎回お伝えしてます(^^)/






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2017-01-26(Thu)
 

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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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